ストレッチの効用

最近ストレッチを継続して行なっているが、その結果かもしれないが、足の運びが何となくスムーズになってきたような気がする。
もともと体が硬く、大会のスタート前のストレッチなど、周囲の人と比べると自分の体の硬さに唖然とすることが幾度も。
ストレッチも継続しないと直ぐに体が硬くなってしまう。
怪我の予防にストレッチと言われるが、それよりも、稼働範囲が広くなることで、可能性が広がるという効用があるようだ。