最近よく走っているが、足裏が…

自分の場合「走った距離は…」ではない。
がしかし、自分にとっては最近「走った距離は」多い。

走った距離が多くなったので、走りが軽くなったとかタイムが良くなったことはない。
一方で走りに直接関係ないが、ウエイトが落ちた、食べ物が旨い、よく眠れる。

少なくとも「走った距離」は「走りの向上」にはあまり関係がないようだ。

逆に心配なのは、そのリスク。
最近長く走ると左足底に痛みが出てきた。
以前も痛みが出て中々良くならなかったことがある。

走ることは習慣化しているので、効果よりも寧ろリスクマネジメントが必要。
カラダの声を聞いてですね。