「走った距離…」でけではない

昨晩は知らぬ間に眠りに落ちていた。
やはり、早朝と言えども蒸し暑さの中、13kmちょっと走るのは結構体に堪える。
まあ、夏は距離だけではないですよと言うこと。
加えて、これが一番大きな事だが、加齢がある。

「走った距離は裏切らない」と言うが、それだけではないようだ。

最近、体幹トレや腕立てなど継続して行っているが、体感的には良い感じ。
いつまでも、昨日と同じ、一か月前と同じ、一年前と同じではなく、工夫が必要か。