「シンプル・イズ・ベスト」か…

「質の良い睡眠」と良く言われるが、何をもって質が良いのか定かではない。
今日はタップリ８時間睡眠だったが、寝起きはスッキリではなく、まだまだ眠れる感が一杯。
と思うと、山へ行く時などは、短めの睡眠でも寝起きからやる気満々だったりして。

５０歳前半までは５時間睡眠でも大丈夫だったが、最近は７時間でも短い。

仕事での残業はほとんどないが、それでも睡眠時間を多く取ると言う事は、その他の時間が少なくなる訳で、生活が非常にシンプルになってきた。
「シンプル・イズ・ベスト」と言うが、何となくそうかなと思ったりもして…