トレーニングと故障のバランス

夜になっても春の風と暖かさ。心地良い流しながら走っていると膝が…
前から痛みがあったが、走っていられないので暫し歩く。
５分ほど歩いてから、走り始めると何とか走れて終了。

スピードはもともとがない。
心拍数も最近は上がらずだが、昨日はいつになく心拍数が上がった。
ちょっと無理をしたか？

故障で走れなくなるのは辛いところ。
ゆっくり長くが理想だが、時間もあまり取れないし…
トレーニングと故障の微妙なバランス。