春うららの笹尾根、三頭山、御前山

上川乗から笹尾根、三頭山、御前山、大ワダ経由奥多摩駅まで。
それにしても今日は暑かった。２Ｌの水がからっぽになってしまった。
雪は三頭山の北面に申し訳程度にあるだけだが、霜柱が溶け登山道は泥んこだらけで走り難い。
三頭山までは登り初めて３時間１５分程だが、どうも体が重い。

風張峠の登りで足が止まってしまった。どうにか第２関門につき１５分程休憩。
小河内峠からの登りで前方に登山者が一人。姿はハイカー風だが登りのスピードは速い。どうにか追いつき、道を譲ってもらったが、後ろに付かれるのも嫌なので、先に行ってもらう。
女性だが、トレイルランの格好ではないが、靴はトレイルランシューズ。
走ってはいないが、登りも下りも速い。
差がどんどん開く。

ようやく御前に到着したが、大ダワに下るが道は泥濘で歩き難い。
ちょっと日が陰ってき、また水分を多くとったせいか、少し調子が良くなってきた。
鋸尾根に入るとほとんどが下りなので、結構飛ばせる。
そして登山口に到着。トータルで７時間４０分。平均心拍数が１３７。

心拍数が低過ぎ。どうもこの頃足が動かない。
課題は「登り」。いかに早く歩くか？