5：00目が醒める。ラジオを聴きながら寝床でゴロゴロする。
6：30起床。快晴。24℃。清々しい朝です。
今日が好い日になりますように手を合わせる。
血圧は、135 89 脈拍数 60 体重は、64.6ｋｇ 19.9％。
（久々のベター血圧。体重もギリギリセーフ？）
朝食は、まずは、コーヒー。
この青空をみたら、洗濯と布団干しをしたくなった。洗濯に外に出ると、お隣さんが引越しのご挨拶にきた。秋になると旅立つのだなぁ。
朝食２は、バナナ、低脂肪牛乳。
□ 出んわ、テレビ、通信の打ち合わせ。目一杯広げましょう。
□ 箱につめる。
昼食は、焼酎緑茶割り カップめん ハムエッグ 漬物。
□ 電話機をかった。
夕食は、ビール 焼酎水割り 牛肉たたき らっきょう きゅうり漬け たこやき おにぎり。
※がんちゃん宅でご馳走になった。たこ焼きがおいしかった。鉄板焼はいいね。最後は酔っ払って訳がわからないままに、お暇をする。何時もこうなってしまう。失礼しました。
酔っ払って、バスで違うところまで連れていかれた。タクシーで帰る。
XXX就寝した。
6:20起床。晴。高いところで雲が流れていった。気温26℃。
血圧は、158 102 脈拍数 67 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 19.7％。
朝食は、コーヒー おにぎり（たらこ） 即席味噌汁 低脂肪牛乳。
昼食は、ごはん きゅうり漬け さんま煮 海鮮野菜炒め。
間食は、パン（マーマレード）。
△ 日が暮れると涼しく感じる。たそがれ時の配達はさびしい。その帰り道。信号待ちで窓を全開にしたら、虫の大合唱。街中の虫音になれた耳には林の向こうにスピーカーがあるのではないかとさえ思える。陸橋をあがると、か弱そうに大きな三日月が西の空に上がっていた。雲が横たわり、地平線はほのかに明るい。なんて美しい月なのだろう。先っぽで女の子とデートしたい。この音と風景を留めておけないことを悔やむ。
□ 本を箱詰めにする。
B沼公園をゆるりとまわり、東友まで走った。東友で焼酎を買った。そうすけはA依存症である。
夕食は、缶リキュール（レモン） 焼酎緑茶割り 漬物（きゅうり、なす） チキンカツ コロッケ 千切りキャベツ 冷奴 ごはん。
「どうでもいいですよ」だいたひかるをチェックして、留さんの顔を見て、23：00ごろ就寝した。
6:30起床。晴。21℃。合掌。
血圧は、155 106 脈拍数 66 体重は、64.5ｋｇ 体脂肪 20.8％。
朝食は、コーヒー たまごかけごはん 低脂肪牛乳。
昼食は、ごはん そうめん 野菜天 かきあげ 明太子 きゅうり漬け。
間食は、せんべい。
夕食は、ビール ウーロンハイ とりから スタミナ豆腐 枝豆 めざし。（byろくへい）
□ 一万君に表札を作って貰った。有り難いでした。愚痴を聞いてもらった。ここは、我慢の為所と納得する。人間万事塞翁が馬ですな。
夜食は、タンメン。（by陽低や）週末の21：30ごろのラーメン屋は大混雑です。カウンターを空けてもらって、やっと座れたよ。
23：00ごろ？ダウン。
● がりがりの警備員が弁当屋のショーウインドウをしばらく眺めていた。小さくうなずき、目がひらいた。「いらっしゃいませ」の声が聞こえた。
● ＜にょっき・ベルリン・トム＞天使は人の内面の声を聞く。
● 雨の日に部屋でくつろぐ。北原みれい「懺悔の値打ちもないけれど」藤圭子「夢は夜ひらく」高橋××「雨が好き」
● 還暦までに14年あまりということに気がついた。
T-66号は「本当の自分」と向き合うことがを恐れて「架空の自分」を追いかけたがる。
「架空の自分」は、どんなに素敵であろうとも架空である。
「本当の自分」がどんなに空虚（T-66a)でも、心（T-66b)は本物の自分（T-66c)とお話をすることを、いつでも求めているのです。
T-66号の物語がはじまる。
6：10起床。熟睡ができました。快晴。空が高く見えます。気温19℃。雨は降ると、秋が近づきます。礼、合掌。
血圧は、140 98 脈拍数 61 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.7％。
（久しぶりに血圧がそうすけ的に低かった。体重は、町人並み）
朝食は、コーヒー ばなな 低脂肪牛乳。
昼食は、ごはん うなたま きんぴら（ごぼう、こんにゃく） きゅうり糠漬け みそ漬け。
間食は、おにぎり 大学いも。
夕食は、焼酎（午後の紅茶、フルーツ牛乳）割り かきピー コロッケ 千切りキャベツ すき焼き風（牛肉、ぶなしめじ、しらたき） カレーライス。
□ 映画「がんばっていきまっしょい」を観た。田中麗奈のなんと初々しいこと。いやいや、あの「ういういしいあやしさ」は名演技でした。青春映画の佳作です。人間関係の描き方が、短い台詞と仕草と風景をかさねていく。最後に夢破れ、負けたときの号泣にはもらい泣きでした。
なんてこった。0：00就寝した。
0：00目が覚める。起き上がる。女子W杯をTV観戦をする。TVの調子が悪く、後半戦が観られなかった。くっきり、はっきり、しっかりした大画面の映像が見たい。完全に目が覚めてしまった。真夜中に、ナスをいためる。鍋に移して煮る。雨が降っている。換気扇の音は雨で消されるだろう。適当にやったらTV画像が復元しました。友人の引越し通知に返事を書いた。ありがたいねぇ。
夜食は、牛乳。雨足が激しくなる。
3：10日本VSスイスを観ながら部屋を整理する。前半は、画面をほとんど見なかった。後半は眠気が吹っ飛んだ。四角四面のジャッジでよかったね。でも、勝つとは思わなかったな。まずは、めでたし。
5:30～6：30仮眠をした。ラジオから、女子の結果を聞く。ロスタイムに追いついた引き分けであったという。すごい！この勢いでオリンピック組も頼んだよ。
6：40再び起床。雨。気温22℃。「そうすけはできる」合掌。
血圧は、169 100 脈拍数 62 体重は、64.1ｋｇ 体脂肪 21.6％。
朝食は、トースト 味噌汁（なす、玉ねぎ、ひき肉、ぶなしめじ）。
昼食は、ごはん さつま揚げ（大根おろし） ポテトサラダ 煮もの（ごぼう、こんにゃく、ほたて） きゅうり漬け。
雨あがる。A首相、退陣表明する。この国はどうなるの？でも、国会論戦を楽しみにしていたのになぁ。残念でした。この政変で得をしたのは、相撲協会だけかな。
間食は、最中 せんべい。
猛烈な睡魔が襲う。眠り崩れてしまいそうになる。それくらい、仕事がヒ～マということです。
夕食は、缶リキュール（GF) 焼酎午後の紅茶割り かきピー 助六すし おにぎり（鮭） 漬物（なす、きゅうり） 冷奴 ばなな 具たくさん味噌汁。
7：40帰宅。カタールに一点勝っています。洗濯をしながら、ちら見。平山は出場していなかった。腰をすえて、食事をしながらTV観戦をする。取れるときに点は取っておけないと、次の試合まで影響をするということでしょう。１０人になったときは、ひやりとしたが、なんとか勝利しました。めでたし、めでたし。
10：30就寝した。
9月2日（日）11：00～
ご近所を頭リセットするために30分走りました。
9月8日（土）
B沼公園を6周走りました。33分を切れませんでした。そうすけ記録更新ならず。
秋虫の声が心地よく聴こえる。汗を流す。足が震える。不継続は衰えるばかりなり。
継続は力なり。なぜに継続できないの。動機、息切れ、冷や汗。
9月9日（日）
夕方に、B公園を軽く走りました。
9月１５日（土）19：30～
焼酎が切れていた。
健康と嗜好とストレス解消のために、自宅からＢ沼公園を適当に走りぬけＳ友まで25分走りました。
焼酎をぶらさげて歩いて帰った。
9月22日（土）19：40～
Ｂ沼公園を6周34’14”47で走りました。
全盛期にはるかに及ばず。
月。虫の声。散歩する三世代家族。鉄棒にぶら下がっている同級生。
汗だくになった。神さまに感謝をした。
6：20起床。完全熟睡ができた。アルコールを摂らなくても眠れる。夢をみられるんだ。気温24℃。曇。秋なのに、蒸している。雨が降るたびに涼しくなるだろう。雲の向こうのお天道さんへ拍手、合掌。有り難い朝です。
血圧は、147 104 脈拍数 58 体重は、64.4ｋｇ 体脂肪 19.6％。
朝食は、コーヒー バナナ 牛乳。
昼食は、ごはん ハムエッグ イカ焼 きゅうり漬け。
間食は、ブランデーケーキ せんべい。
夕食は、焼酎フルーツ牛乳（野菜ジュース＋牛乳）割り かきピー トースト（ハム、きゅうり、まよ） 洋ナシ缶。
22：00就寝した。
まったく眠れない。どうしようもない。興奮をしてしまったのか。
あきらめて起きる。牛乳を飲む。軽自動車の寸法を調べる。なんとか、隙間に駐車ができる。
あれこれ、あのこの、考えていたら、雨音がする。雨が降っている。朝一番で野外活動があるのに・・・。
一時間ばかり横になる。腰が痛い。
7：20起床。曇。雨は降ったり止んだり。気温24℃。
血圧は、167 103 脈拍数 67 体重は、63.8ｋｇ 体脂肪 20.7％。
朝食は、ばなな 親子煮（一昨日に作った物を冷蔵庫に入れておいたら煮凝りになっていた） コーヒー。
本日の目標は、断酒断然決行。本の整理をしよう。
昼食は、ごはん うどん 豚肉なす炒め きゅうり漬け。
間食は、たまごサンド。
△ 日が暮れてもアルコールが恋しくなかった。
夕食は、まずは、フルーツ牛乳をジョッキ一気飲み干す。パンにツナ、キャベツ、きゅうり、ハムを挟んでマヨをつけて食べた。〆はカップめん。満腹１２０％。
断酒ができた！
22：00就寝した。
3：00ごろ目が覚める。サッカー北京への道をすこし観た。大丈夫かな？と思いながら後半を観ずに眠った。
6：00再び覚醒。寝床でラジオを聴きながらゴロゴロする。
なぎらさん、舌好調。小室さんって、やっぱスゴイですネ。
7：00起床。いつまでも、ぐずぐずしたい気持ちですが、引越し業者さんが見積もりに来るというので起き上がった。
窓を開ければ、快晴。気温28℃。礼、拍手。
血圧は、150 100 脈拍数 60 体重は、64.9ｋｇ 体脂肪 19.8％。
朝食は、ごはん 豚焼 千切りキャベツ（昨夜の残り物） コーヒー。
□ 洗濯、食器洗い、掃除、整理整頓。
□ 引越し業者と打ち合わせをした。
☆ 自宅→生家→仮宅→角狭六階。
昼食は、ビール 五目チャーハン。
角狭→図書館→煮取→B沼公園→自宅（歩く、小走る）
夕食は、高校の小同窓会を居酒屋かんかん丸。ビール ウーロンハイ その他。ただただ、ひたすらに、くだらない話に終始する。
カラオケに行くという力技。ビール。懐メロを絶唱する。
皆と別れて、ほろ酔いで、街をうろうろする。地下道で若者たちが頭を地につけて、くるくるとドリルしていた。つたやにてDVDレンタルする。
夜食は、おにぎり 緑茶。（焼酎が切れていた）鈴木清順「すべては狂っている」を半分観る。
0：00就寝した・・・・・・が。
3：30ごろ目が覚めてしまった。漠然たる不安に眠れなくなってしまった。たぶん環境の変化を恐れているのでしょう。本来ならば、ワクワクして眠れないなのになぁ～。ラジオを聴きながら朝を迎えた。
6：00起床。台風一過、快晴。ビルの向こうの朝焼けがきれい。合掌。
血圧は、148 101 脈拍数 64 体重は、64.1ｋｇ 体脂肪 19.9％。
朝食は、コーヒー ところてん 親子煮。
昼食は、ごはん チキンカツ イカフライ ひじき煮 きゅうり漬け。
間食は、パン チーズ。
□ お久しぶりね。B沼公園を32分走りました。
△ 数ヶ月ぶりに、湯船に浸かった。ゴクラク、ゴクラク。
夕食は、缶リキュール 焼酎午後の紅茶割り かきピー なす漬け 豚焼 千切りキャベツ 枝豆 ごはん。
22：40就寝した。
5：00ごろ目が醒める。枡田光洋『夢をかなえる「そうじ力」』を読んだ。これから引越しをするので、良い機会です。そうじ力を磨きましょう。
6:30起床。雨。風が強い。台風９号が上陸したらしい。気温26℃。
一日が無事でありますように、合掌。
血圧は、151 101 脈拍数 61 体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 19.8％。
朝食は、コーヒー。
昼食は、ごはん さんま煮つけ お好み焼き きゅうり漬け。
☆ 不動産屋へ今月一杯で退去を通告する。通告が遅れたとかで、嫌味を言われる。オーナーさんに電話をして納得をしてもらう。
間食は、ゼリー せんべい。
☆ 見積もりをお願いした業者から何度も電話が入る。
夕食は、一万君と居酒屋。
途中、引越し屋から電話が入る。「私どもは、ご自宅へお伺いいたしません。業界初です」と引越しの物品を根堀り葉堀り聞かれる。挙句に××円です。お決めくださいと迫る。ここで決めなければ、もうご縁はないとまで言う。
ビール ウーロンハイ 冷奴 牛串 しめ鯖 焼きたらこ 玉子焼き。
胃が痛くなってしまう。電話で、やんややんや言われた（それも関西訛り）のは２５年前の英会話カセットの勧誘以来だ。おれおれ鷺におちる人の心理がよくわかる。そうすけは、暗示にかかりやすい人間だ。
居酒屋は若いサラリーマンでいっぱいになる。笑い声が起こっている。一万君と話すが笑えなかった。一万君よ、どうか笑わしてくれ。
コンビニへ寄るのを一万君が付いて来たのでやせ我慢をする。「本当は寄りたいんでしょ」と言われる。
23：30ごろ帰宅した。コーヒーを呑みながら、TVにて世界体操を観た。日本の選手、中国の選手が鉄棒から落下した。
0：00ごろ就寝した。
今日の反省は、「女帝」を観られなかった。
明日の希望は、TVを録画できる利器がほしい。
4：00頃目が醒める。「恋愛中毒」を読了する。これは、恋愛依存症の女の話であった。後半の展開に怖くなる。TVドラマの売りがストーカーだったので、読まず嫌いでしたが小説は大変面白かった。
怖い夢をみた。
6：00起床。曇。気温25℃。大雨の影響は局地的のようだ。どこかで列車が止まっているという。台風上陸はいつ、どこだ。
血圧は、166 107 脈拍数 59 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 18.6％。
朝食は、コーヒー とん汁（たまご）。
昼食は、ごはん 豚肉薄切りケチャップ炒め ひじきレンコン煮 きゅうり漬け。
間食は、きんつば？ せんべい。
□ 台風が接近しているという。いつもながら、レポーターの方はご苦労様です。
夕食は、焼酎午後の紅茶割り なす漬け 枝豆 串かつ ラーメン(ニラ、もやし、豚牛ひき肉）。
23：00就寝した。
