satuki21日

5：45起床。晴。気温20℃。

血圧は、137　87　脈拍数　64　体重は、65.7ｋｇ　体脂肪　21.8％。
体調は、頭がふらつく。ややだるい。気分は、前向き。

「どうか私にやらせてください」手を合わせる。

朝食は、ごはん（Ｎ茶漬け）　とりレバー煮　コーヒー　よーぐると。

昼食は、ごはん　たまごやき　豚肉　たくあん。

間食は、かすてら。

夕食は、焼酎おちゃわり　ごはん　春雨　あじ　冷奴　せんべい　あいす。