5：00に目が醒める。寝床で読書。
6：00起床。曇。気温17℃。空読み人は雨が降ることがあるという。洗濯をした。
体調は、腰、肩に違和感。やや重い。気分は、非番なれど天候悪くやるきなし。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
あなたの管で鳴戸をみる。
昼食は、やきそば たこやき ウインナーキャベツ炒め。
鳴戸を観て泣く。
間食は、せんべい。
図書館に行った。カンチューハイを買った。夕方になり雨が降り出した。
夕食は、カンチューハイ さば プルーン アーモンド ピーナッツ プルーン 肉野菜炒め ごはん たくあん。
22：00就寝した。