5：30起床。曇。気温18℃。
血圧は、149 87 脈拍数 54 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 20.3％。
体調は、腰に違和感。眼がしょぼい。気分は、平常。
仏様に「南無阿弥陀仏」合掌。神様に二礼二拍手「よろしくお願いします」礼。
朝食は、うどん（たまご） とーすと（きゅうりはむまよ） コーヒー。
自転車通勤。すれ違うのは部活動に行く高校生ばかりだ。
▲道路に車が少ない。
昼食は、かっぷめん ちきん。
▲一時停止！田団塊諦視！
一旦帰宅をして車で拾ってもらう。
夕食は、宴会でした。ビール 焼酎お茶割り ピザ 刺身 ？？？
二次会にカラオケに行ってしまった。店の対応にＨさん、Ｍさんがきれる。料金が安くなった。
夜食は、カラオケからの帰る道にＣＶＳによる。。ミックスサンドを歩きながら食べる 。
1：30？就寝した。