5：30起床。薄晴。気温20℃。空気がしっとりしている。
血圧は、149 99 脈拍数 65 体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 22.7％。
体調は、ややだる。腰に違和感。気分は、沈潜。ヤルキが低い。
「 」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
自転車通勤。つばめが飛んでいる。
▲Ｕさんはとてもまじめで繊細の人だが空気が読めない。本人は人間関係を円滑にしているつもりである事が仲間の贔屓ととられてしまう。真面目だけに正義というものを履き違えると少数派は離れざるおえない。それはおおいなる力が発動するときになんら役に立たない。
昼食は、ごはん とりささみ 青菜いため たくあん。
▲暑い。太陽が隠れているだけ助かっている。水分をしっかりとろう。
間食は、きゃらめる。
21：10帰宅。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり やきとり 焼魚（さわら） 野菜いため ごはん キャラメル。
22：10就寝した。