17時半すぎから1時間40分泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx20 プルブイクロール
500mx 1 プルブイクロール
100mx 1 クロール
Total 2100m
Lesson
17時すぎから2時間泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx22 プルブイクロール
25mx20 蛙ストローク+海豚キック
Total 2100m
14時頃パウチの交換です54時間経過
フランジは汗で点々と白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
ドレナージバッグも交換します
17時半すぎから1時間30分泳ぎました
50mx12 海豚キック12.5m+クロール
50mx20 プルブイクロール
25mx 4 蛙ストローク+海豚キック
25mx 4 海豚キック
Total 1800m
防水対応ウォークマンを聞いてみました
17時半すぎから1時間40分泳ぎました
50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
50mx25 プルブイクロール
25mx20 蛙ストローク+海豚キック
Total 2000m
8時頃パウチの交換です94時間経過
パウチをエアコンの風で温めました
フランジは汗で点々と白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
17時半ごろから1時間40分泳ぎました
50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
50mx15 プルブイクロール
25mx10 蛙ストローク+蝶キック
25mx10 蝶キック
50mx 3 パドル+プルブイクロール
50mx 1 パドル+クロール
Total 1700m
パドルを借りて泳いでみました凄くスピードが出ます
但し腕の負荷も凄いです
ガソリンスタンドへ寄って灯油を買いガソリンを給油をしてきました
ガソリンも灯油も少し価格が下がっているようです
フロントガラスの撥水性が落ちてきたので洗車もしました
撥水処理コースでプリペイド会員は600円分です
3ヶ月ぶりの洗車で綺麗になりました
洗車プリペイドカード残高は4300円です
17時半ごろから1時間50分泳ぎました
50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
50mx15 プルブイクロール
25mx20 蛙ストローク+蝶キック
25mx12 蝶キック
100mx 5 プルブイクロール
Total 2300m
10時頃パウチの交換です72時間経過
パウチをエアコンで温めました
フランジは汗で点々と白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
17時半すぎから1時間30分泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx10 プルブイクロール
25mx20 蝶ストローク+蛙ストローク+海豚キック
Total 1500m
Lesson
17時半すぎから1時間35分泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx14 プルブイクロール
100mx 5 プルブイクロール
25mx20 蛙ストローク+海豚キック
Total 2200m
17時半すぎから1時間40分泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx18 プルブイクロール
25mx 8 プルブイ蛙ストローク
25mx 8 海豚キック
Total 1800m
16時半から1時間30分泳ぎました
50mx10 海豚キック12.5m+クロール
50mx10 プルブイクロール
100mx10 プルブイクロール
Total 2000m
10時頃パウチの交換です98時間経過
フランジは汗で点々と白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です