uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2015-02-28 01:59:27 | スイミング

17時半すぎから1時間40分泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx20 プルブイクロール
500mx 1 プルブイクロール
100mx 1 クロール

Total 2100m

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今日のスイミング

2015-02-28 01:52:35 | スイミング

17時すぎから2時間泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx22 プルブイクロール
 25mx20 蛙ストローク+海豚キック

Total 2100m

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パウチの交換

2015-02-28 00:38:56 | ストーマ

14時頃パウチの交換です54時間経過

フランジは汗で点々と白化していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です
ドレナージバッグも交換します

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今日のスイミング

2015-02-25 02:34:09 | スイミング

17時半すぎから1時間30分泳ぎました

 50mx12 海豚キック12.5m+クロール
 50mx20 プルブイクロール
 25mx 4 蛙ストローク+海豚キック
 25mx 4 海豚キック

Total 1800m

防水対応ウォークマンを聞いてみました

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今日のスイミング

2015-02-24 15:38:23 | スイミング

17時半すぎから1時間40分泳ぎました

 50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
 50mx25 プルブイクロール
 25mx20 蛙ストローク+海豚キック

Total 2000m

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パウチの交換

2015-02-23 13:59:25 | ストーマ

8時頃パウチの交換です94時間経過

パウチをエアコンの風で温めました

フランジは汗で点々と白化していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です

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今日のスイミング

2015-02-22 14:47:34 | スイミング

17時半ごろから1時間40分泳ぎました

 50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
 50mx15 プルブイクロール
 25mx10 蛙ストローク+蝶キック
 25mx10 蝶キック
 50mx 3 パドル+プルブイクロール
 50mx 1 パドル+クロール

Total 1700m

パドルを借りて泳いでみました凄くスピードが出ます
但し腕の負荷も凄いです

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灯油と給油と洗車

2015-02-21 01:20:00 | 

ガソリンスタンドへ寄って灯油を買いガソリンを給油をしてきました

ガソリンも灯油も少し価格が下がっているようです

フロントガラスの撥水性が落ちてきたので洗車もしました

撥水処理コースでプリペイド会員は600円分です

3ヶ月ぶりの洗車で綺麗になりました

洗車プリペイドカード残高は4300円です

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今日のスイミング

2015-02-20 00:51:56 | スイミング

17時半ごろから1時間50分泳ぎました

 50mx 5 海豚キック12.5m+クロール
 50mx15 プルブイクロール
 25mx20 蛙ストローク+蝶キック
 25mx12 蝶キック
100mx 5 プルブイクロール

Total 2300m

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パウチの交換

2015-02-20 00:51:22 | ストーマ

10時頃パウチの交換です72時間経過

パウチをエアコンで温めました

フランジは汗で点々と白化していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です

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今日のスイミング

2015-02-18 03:34:31 | スイミング

17時半すぎから1時間30分泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx10 プルブイクロール
 25mx20 蝶ストローク+蛙ストローク+海豚キック

Total 1500m

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今日のスイミング

2015-02-17 05:16:52 | スイミング

17時半すぎから1時間35分泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx14 プルブイクロール
100mx 5 プルブイクロール
 25mx20 蛙ストローク+海豚キック

Total 2200m

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今日のスイミング

2015-02-15 23:53:51 | スイミング

17時半すぎから1時間40分泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx18 プルブイクロール
 25mx 8 プルブイ蛙ストローク
 25mx 8 海豚キック

Total 1800m

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今日のスイミング

2015-02-15 23:38:56 | スイミング

16時半から1時間30分泳ぎました

 50mx10 海豚キック12.5m+クロール
 50mx10 プルブイクロール
100mx10 プルブイクロール

Total 2000m

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パウチの交換

2015-02-15 23:22:30 | ストーマ

10時頃パウチの交換です98時間経過

フランジは汗で点々と白化していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラMLを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です

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