uroiwa's blog

迂路岩 スイミング&ウォーキング

今日のスイミング

2017-10-31 04:26:02 | スイミング

18時ごろから1時間30分泳ぎました

 50mx10 クロール+ドルフィンキック
 50mx10 プルブイクロール 足首
100mx 5 プルブイクロール 足首
250mx 2 プルブイクロール

Total 2000

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今日はデンタルクリニックです

2017-10-31 04:10:59 | 健康

12時に予約してあった歯医者に行ってきました

今回はメンテナンスです

ピンク色の歯垢染色剤でチェックして上手に磨けていると評価されました

歯槽膿漏は無いようです

フロスが引っかかる処があるので次回少し削ってもらうことにしました

デンタルフロスやブラシできれいにしてから歯石取りと全体の研磨とフッ素
コーティングです

次回は4ヶ月先の2月19日の11時45分に予約して帰りました

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パウチの交換

2017-10-31 04:10:10 | ストーマ

8時頃パウチの交換です

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パウチの交換

2017-10-29 02:25:45 | ストーマ

20時頃パウチの交換です

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今日のスイミング

2017-10-29 02:23:37 | スイミング

17時半ごろから1時間30分泳ぎました

 50mx12 クロール+ドルフィンキック
 25mx10 平泳ぎ+ドル平
 25mx10 バタフライ
 50mx 5 プルブイクロール 足首
250mx 1 プルブイクロール

Total 1600

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今日のスイミング

2017-10-28 12:14:37 | スイミング

17時半ごろから2時間泳ぎました

 50mx15 クロール+ドルフィンキック
 25mx10 平泳ぎ+ドル平
 50mx10 プルブイクロール 足首
100mx 5 プルブイクロール
300mx 1 プルブイクロール

Total 2300

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今日のスイミング

2017-10-28 12:03:18 | スイミング

17時半ごろから2時間泳ぎました

 50mx 8 クロール+ドルフィンキック
 25mx 8 平泳ぎ
 50mx10 プルブイクロール
100mx10 プルブイクロール

Total 2100

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パウチの交換

2017-10-28 12:02:53 | ストーマ

8時頃パウチの交換です

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今日のスイミング

2017-10-25 04:22:43 | スイミング

17時半ごろから2時間泳ぎました

 50mx10 クロール+ドルフィンキック
 50mx10 プルブイクロール
100mx 6 プルブイクロール
400mx 1 プルブイクロール

Total 2000

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今日のスイミング

2017-10-24 01:53:46 | スイミング

17時半ごろから2時間10分泳ぎました

 50mx12 クロール+ドルフィンキック
 25mx 8 平泳ぎ
 50mx10 プルブイクロール 足首
100mx 5 プルブイクロール
250mx 2 プルブイクロール

Total 2300

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パウチの交換

2017-10-23 06:55:06 | ストーマ

17時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換します

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今日のスイミング

2017-10-22 01:37:55 | スイミング

17時半ごろから1時間40分泳ぎました

 50mx10 クロール+ドルフィンキック
 50mx20 プルブイクロール 足首
100mx 6 プルブイクロール
200mx 1 プルブイクロール

Total 2300

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今日のスイミング

2017-10-21 07:44:02 | スイミング

17時半ごろから2時間泳ぎました

 50mx10 クロール+ドルフィンキック
 50mx10 プルブイクロール 足首
100mx 5 クロール
100mx 5 プルブイクロール

Total 2000

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定期通院

2017-10-21 07:41:42 | ストーマ

今日は3ヵ月ごとの定期的な通院日でした

11時の予約で先に血液検査と尿検査を受診検査はスムーズに終わりました

外来の待合室は患者が多く1時間ほど待って診察を受ける事ができました

TG(中性脂肪)やCPKが異常値でした原因は食事と飲酒量が少し増えた
のと筋肉疲労だと思いますが尿酸値やγ-GTPは少し改善していました

もう少し飲食に気をつければよい範囲なので特に心配はありません

2度めの症状が出た閃輝暗点について一応相談しておきました

調剤薬局にてタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を貰って帰りました

次回は1月19日です

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今日のスイミング

2017-10-20 03:18:03 | スイミング

17時半ごろから2時間10分泳ぎました

 50mx10 クロール+ドルフィンキック
 50mx10 プルブイクロール 足首
100mx 5 クロール
100mx 5 プルブイクロール

Total 2000

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