今日のウォーキング

今日は北東の風で涼しかった

歩数	10549	steps
距離	7.48	km
Ｅｘ量	6.6	Ex
Ｅｘ歩行	10043	steps
時間	85	min
消費cal	315	kcal
脂肪燃焼量	24.8	g

　　　　　by SH005

パウチの交換

今日はお昼に交換しましたまだ何も飲食してないのにずっと出ていて交換し
づらいですいつもよりだいぶ時間が掛かりました

前回の交換時から下地に使っているセキューラＭＬですがフランジはよく付い
ています

ストーマの周辺が時々凄く痒くなるのは変わりません

次回のパウチの注文時にプロケアーMFパテとプロケアーペーストを注文する
予定です9時方向が一番肌が傷んでいるのでストーマの際に付けてみます

憩室炎で入院

憩室炎と水ぶくれ

大腸の弱くなった部分が袋状に外側に膨らんだ状態を憩室といいますそこ
が炎症や穿孔を起こしたものを憩室炎といいます

2010年２月に『上行結腸憩室炎』で入院し手術をした時の話です

シクシクと右下腹部が痛くなり２週間ぐらい経ちましたが治らない痛くない時
もあるし虫垂炎かなそれにしては痛みが少ないなと思っていました
（ネットで調べるとかなり痛いと記述があった）

とりあえず近所の内科医へ行き診察をしてもらう血液検査では白血球の値
が13000あり高いので炎症を起こしているのは間違いない超音波エコーで
はわかりづらいらしい『たぶん虫垂炎でしょう』

紹介状を書いてもらい大きい病院へまた血液検査・・・やはり白血球の値と
CRPの値が高い超音波エコーも同様の診断結果

『すぐに切りましょう』・・・入院して手術ですね・・・orz

覚悟はしていましたが人生初めての入院と手術がこの時やってきたのです

準備をして行き受付窓口で手続きして入院となりました

手術についての説明を受けて承諾書にサインしました

緊急手術ですので休む暇もありません

半身麻酔です開腹してからなにやら変だどうも医師が増えたようだ話し声が
するが聞き取れないその後無事終了した

手術後話を聞くとアッペでは無くて憩室炎でしたと・・・石化物が詰まっており
それで炎症を起こしたらしい『縫合して補強しておきました』とのこと

麻酔、座薬、導尿、点滴、血液検査・・・ひと通りですね

座薬
　痛みがあれば我慢せずに座薬等の痛み止めを使います
　記憶によると術後に２～３回使いました
　入れてもらってしばらくすると楽になって眠れます

導尿
　看護師さんに「おしっこ出ますか～」と聞かれて「はい出ます」と
　答えて尿瓶をあててもらうが尿意はあるのに出ません「？？？」
　ベッドに横になっているとすごく出しにくいです
　力を入れるとお腹が痛いのでやっぱり出ません
　「導尿しますね」「・・・」　チューブを入れる時は妙な感じですが
　痛くはありません無事排尿ができました

点滴
　食事ができるようになるまで普通のカロリー点滴です

２日目の血液採取の時（たぶん）止血のシールを貼った時ちょっと痛かった
その翌日小さな水ぶくれになっていました

それが退院間際には４cmの大きさのドーム型の水ぶくれになっていた・・・orz

回診の時にベッドの上で部長先生に水ぶくれの処置をしてもらった注射針の
様なもので２箇所に切れ目を入れ穴を開けて中の水を抜き消毒をしてガーゼ
を当ててもらいました

約１週間入院して抜糸後に退院・・・その後は何も起こらなかった

水ぶくれの方は塗り薬とガーゼとサージカルテープで養生してました自然に皮
が一枚剥けるまでしばらくかかりました

その後数ヶ月は丸くあざのようになっていました一年以上経過してやっと綺麗
になりましたがお風呂で温まったりするとうっすらと丸く赤くなります

Click Return

CRP＝C-reactive protein　：　C反応性蛋白

今日のウォーキング

ショートバージョンのウォーキング兼買い物

歩数	4725	steps
距離	3.34	km
Ｅｘ量	2.1	Ex
Ｅｘ歩行	3317	steps
時間	29	min
消費cal	104	kcal
脂肪燃焼量	6.2	g

　　　　　by SH005

こだわりのテープの種類

テープ類は今後も長期に渡って使用していくので少しでも性能が良く肌にも
良い物を選択します

なぜテープにこだわるかと言うと以前『憩室炎』で入院中に注射の跡に貼る
楕円形のテープにかぶれて水ぶくれができたのです最初は豆サイズだった
のにだんだん大きくなって直径４cm高さ２cmの綺麗なドーム型の水ぶくれに
なりました

結局は外科の指導医のドクターが回診の時に切開して処置してくれましたが
退院してから約１ヶ月は自分でステロイドを塗ってガーゼを当てていました

この時の水ぶくれの処置はバイキンが付かなくてよいので治るまで放置して
おくタイプと切開して水を抜くタイプの２種類のドクター（考え）がいるそうです

ですから医療関係者が見ても皆おどろく程の大きさなのに放置されたのです
『わ～大きいな』と言いながら処置してくれないのは本当に不思議でした

水ぶくれの跡が消えるのに約１年かかりましたが２年を過ぎた今もお風呂など
で温まると赤く丸が浮き出てきます

そんなことがあって肌に貼るテープにはかなり神経質になっているのです

パウチを使う事になった時は本当に心配しましたがパウチを選定するときの
パッチテストでは炎症を起こしそうな物は無かったです

現在使用してるテープはこの２種類です

左：デルマポア　よく伸びる繊維状　右：トランスポア　縦横に筋がある

◎アルケア社　デルマポア DERMAPORE
　　　　　　　　　2.5cmX10m ２入

　透湿・防水粘着性伸縮包帯

　ハサミで切って裏をはがして使用
　とても良く伸びて蒸れにくいです
　フランジを補強するには最適です
　風呂に入っても剥がれにくいです
　長時間使用はしたことが無いです　　Click Return

◎３Ｍ社　トランスポア サージカルテープ Transpore Surgical Tape
　　　　　　2.5cmX9.1m 12入

　低アレルギー性アクリル系粘着剤使用

　繊維にそって指で簡単に切れる
　テープかぶれを起こしにくい医療用補助テープです
　病院でガーゼやルートを押さえたりするのによく使われている

それでも長時間になると赤くなったりするなら優肌絆（ゆうきばん）とか
意外と電工さんが使う絶縁ビニールテープとかが良いらしいです
ネットで検索すると結構いろいろ事例が見つかります

肌にやさしい優肌絆（ゆうきばん）も材質や幅で
色々なタイプがあります

　Hypoallergenic＝低アレルギー性

パウチの交換

洗車が終わって汗をかいたのでシャワーを浴びようと思いお風呂へ行きパウチ
を見るとかなり危険領域まで白化していました今回も８時の方向です

デルマポア を貼って補強すれば交換する予定の明日の朝まで持ちますがもし
就寝中に漏れでもしたら大事ですのでお腹が空いていたのですけれども交換
しました

今回はセキューラＭＬを使ってみました
洗浄が終わってリンデロンを部分的に付けた後の下地として塗ります比較的
早く乾きますのでリモイスコートを吹きつけて乾燥後パウチを貼ります

今のところ痒みも白化も通常と変わりないです次回の交換の時にフランジの
面を良く観察してみます

窓ガラスの掃除

今日は夕方からサッシの掃除と久々の洗車をしました

　　　　準備したもの

散水ホース	脚立
雑巾	窓拭きワイパー
バケツ	台所洗剤

水をかけてレールの砂埃を洗い流し洗車ブラシで泡立てた台所洗剤でガラス
をゴシゴシ網戸もブラシで軽くゴシゴシもう一度水をかけてワイパーで拭き取
りレールを拭いて移動

サッシは掃き出しの窓外側だけ１０面・・・疲れた

ふと横を見るとやはり黄砂や野良猫の足跡などで汚れた車がこっちを見てる

まだ明るいしバケツの中にはまだ泡だった液が・・・しゃ～と水を掛けて・・・

洗い残しがあったのか拭き取りの雑巾がちょっと汚れました・・・orz

ふっ～疲れた

道具を片付けて芝生に水撒きをして終了

今日はデンタルクリニックです

今日は歯医者さんにいってきました

デンタルフロス（糸ようじ）を使っていたら刺してあった歯がスポッと抜けてしま
いました少し前から歯茎が炎症を起こしていたのでそろそろ歯医者かなと思
っていたところです

入院する以前に詰めてあったものがとれて退院後にやっと治療してそれから
約１６ヶ月でした強度が弱いのはわかっていたので今回は抜歯治療を覚悟し
ていたのですがまたしても削ってから詰めて刺してあります

たまに臭いが気になったのはすこし虫歯になっていたせいでした

麻酔をして歯の周囲の腫れた歯茎をかなり切り取ってあります痛み止めまで
出してもらっているので今夜はかなり痛くなるのかな今はじわりと痛いです
　
ストーマ装具の助成の申請や引き落とし口座の変更それと医療保険の減額
の書類と一部解約返戻金の書類の郵送など午前中に役所や銀行と郵便局
と回り遅い昼食を食べちょっと休憩

それから随分行くのを迷った挙句やっと歯科医院へ向かう

予約ではないので待ち時間がだいぶかかると言われたが割と早く順番が来
て４０分ぐらいで終了通院の必要がないので一安心です

最近病院へ行く機会が多く昨日も付き添いで病院へ行ったのですが今日は
久々に自分自身の治療で病院へ行きました

Click Return

パウチ交換のついでに散髪

なんとついでにカットモードで散髪もしました　もちろんセルフカットです
お風呂の床が乾いているうちなら髪の毛の掃除も楽です

　７種類のアタッチメントの内
　このセットを持って入ります

　本体は充電式で水洗いが
　できるので本当に便利です

　終わったらアタッチメント等
　は洗剤をつけて洗います

　本体はシャワーで流して刃
　の部分は専用オイルを付け
　ます

散髪はいつでも良かったのですが近々と思っていたのとカットした時にパウチ
の繊維部分に大量に髪の毛が絡みつくのでパウチの交換時がベストです

お風呂洗いから散髪と洗体とシャンプーとパウチ交換そして片付け掃除まで
トータル２時間かかりました

退院してすぐの頃は週２回のパウチ交換だけでも体力的にすごく大変でこれ
が一生つづくのかと落ち込んでいました今は体力が戻って来たんですね

３ヶ月を越える入院は筋肉も精神力もかなり奪います
12％も体重が落ちましたから

パウチの交換

緊急でパウチの交換をしました８時方向からの漏れです

親戚の家とはいえ夕飯を頂いている時でなくてよかったです

車にはパウチの交換セットを用意していますが後の着替えとかの処理を考
えるとやはり自宅が便利です

帰宅してからお茶を飲もうと座っていたら足の付根が温かい感じがして滲ん
できました量はさほど多くなかったので慌てることは無く準備をしてお風呂へ
・・・

交換は通常どおり終わりましたが抗真菌剤を塗るのを忘れました

調剤薬局に寄った時に疑問だったステロイドと抗真菌薬の同時使用について
薬剤師さんに聞いてみました混ぜて使用することは想定していないが順序とし
てはステロイドを塗って皮膚の炎症を改善しつつ感染しないように抗真菌剤を
塗るとゆう事です

違う意見だと困るのでDr.Sには次回の定期通院の時に質問をしてみます

通院の付き添い

今日は付き添いで病院へ行きました

血液検査の結果が良いので飲む薬が減ることになり処方箋をもらって薬局
で薬を受け取る

帰りに別の病院へお見舞いに行き様子を聞くと調子は良く明日の午前中に
抜糸をして退院するとのことひと安心です

更にその足で親類の家に寄り病状報告をして夕飯までよばれて帰りました

セキューラML

注文していたセキューラＭＬが来ました
全身用保湿剤ローションです
塗った後にテープが貼れます



　密閉した袋に２箱入っています


　236mlのタイプが２本です

　原産国はインド



　蓋と付け替えるポンプが入っています

　蓋はワンプッシュで開きます

　説明書きは箱の裏です


中身は白いクリーム状で割とサラサラしていてとても良く伸びて塗りやすくて
ベタつきは少ないです　水をかけてみましたがあまり弾きません

パウチの下は痒くても掻けないし皮膚にギズがついても困ります　ストーマの
周囲の肌が荒れたり糜爛になってパウチを貼れないと垂れ流しになるわけで
すからそれは普通の生活ができなくなるとゆう事です

交換するときの数十分以外は一生パウチを貼った状態で暮らすわけなので
衛生面とスキンケアには凄く気を使います

それでもストーマ周辺の肌は色素が沈着してかなり色が変わってきています
　Click Return

体組成計

最近ウォーキングの週間距離が減っているので体脂肪を少し気にしてます
体重等の管理はタニタの体組成計『インナースキャン50』を使っています
50g単位で計測できる『BC-309-PR』です

７項目計測できる中で他の数値は別として夕食前が一番体重が少ないです
朝も昼も食事は抑えめですが早朝の計測と500g差があることもあります

NHKの「ためしてガッテン」の放送で50g単位で計測できる体重計で計り毎日
朝晩の測定結果をグラフに記入するだけで体重が減るとかやってたらしいです

この体組成計ならすべての計測値がSDカードに記録されるのでパソコンに
データを移すだけ管理ソフトも付属しているので各項目のグラフや一覧表で
見るのも簡単です

もっとも手書きで記入して認識することに意味があるのでしょう


体組成計　BC-309-PR

付属アプリケーションによる

全身体脂肪率のグラフ表示

昨年の７月に購入してからの体脂肪率のグラフですが素晴らしい成果でしょ～

実は体重は５％しか落ちてないんですこれだけ全身脂肪率が落ちてウエスト
も細くなり顔や顎もすっきりしたのにです

グラフの前半は食事の管理で体重は落ちてますその後このグラフの半分辺り
の時期にウォーキングを始めたので筋肉量や体水分量が増えたんでしょうね
それで体重はあまり落ちずに体脂肪率が下がっているのでしょう

これは体脂肪率のグラフですが体重、筋肉量、体水分率などと比較しながら
体調管理します体重が減っても体脂肪率が上がっていることもあります

データの変化の原因は自分自身が一番良くわかってます　Click Return


NHK　ためしてガッテン『計るだけダイエット』
１日２回　朝は起床直後トイレを済ませた後　夕方は夕食直後　体重を測り
折れ線グラフに記入すると言うもの

今日のウォーキング

今日は日食観測後にすぐ食事をしたので
朝の体重測定をしてません　orz

歩数	5290	steps
距離	3.75	km
Ｅｘ量	2.8	Ex
Ｅｘ歩行	4347	steps
時間	37	min
消費cal	140	kcal
脂肪燃焼量	9.2	g

　　　　　by SH005

金環食（部分日食）

綺麗に写らなかったけど二度と撮れないと思うので記念に

デジカメに自作フィルターを装着して撮影しました
（黒いスプライステープを二重に貼っただけ）

普段使っているメガネにも同じ細工をして観察、本当によく見えました

市販の紙フレームの観測メガネは暗すぎてよく見えなかったようです
近所の児童たちが大騒ぎしながら登校して行きました