２１時頃パウチの交換です
１８時半ごろから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ６ クロール 12.5kick
５０ｍｘ ６ フィンクロール
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1000
１８時半ごろから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ６ クロール 12.5kick
５０ｍｘ ６ フィンクロール
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1000
１８時半ごろから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ６ クロール 12.5kick
５０ｍｘ ６ フィンクロール
２００ｍｘ ３ プルブイクロール
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1000
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ Up Syu FPa Fin キック25＋Puクロール25
２５ｍｘ ８ FPa Fin片手クロール
５０ｍｘ ６ TrFin平キック25＋平25
５０ｍｘ ６ 平25＋クロール25 60s80c
２００ｍｘ １ クロール
２００ｍｘ １ FPa Puクロール
２００ｍｘ １ PuFinクロール
１００ｍｘ １ FPa Finクロール
Total 2000
１７時半ごろから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ Up Syu FPa Fin キック25＋Puクロール25
２５ｍｘ ８ FPa Fin片手クロール
５０ｍｘ ６ TrFin平キック25＋平25
５０ｍｘ ６ 平25＋クロール25 60s80c
２００ｍｘ １ クロール
２００ｍｘ １ FPa Puクロール
２００ｍｘ １ PuFinクロール
１００ｍｘ １ FPa Finクロール
Total 2000
薬をもらいに行ってきました
血圧は病院で測って上が146mmHg+です
指の痺れ
薬 変更有り３０日分 １日各１
ユリス錠0.5mg
アムロバ配合錠「サンド」
ポトレンド配合散
診察 １４９０円
薬代 １４４０円
合計 ２９３０円
１８時半すぎから１時間泳ぎました
１００ｍｘ ２ プルブイクロール
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
５０ｍｘ ８ クロール
４５０ｍｘ １ プルブイクロール
Total 1350
夕方３０分ほど芝刈りをしました
今日は４０㍑ぐらいかと思います
一応全体を刈り終わりました
この後は刈高を下げてもう一度全体を刈りトリミングをして
サッチングと雑草の取り残しを抜きます
１９時まえから５０分泳ぎました
１００ｍｘ ６ クロール
２００ｍｘ ３ プルブイクロール
５０ｍｘ １ クロール
Total 1250
１８時半ごろから１時間泳ぎました
４００ｍｘ １ Up Syu Pa Finクロール
１００ｍｘ ４ FPa Finクロール
１００ｍｘ ２ クロール
５０ｍｘ ２ クロール
１００ｍｘ １ クロール
１００ｍｘ ４ Pu クロール
１００ｍｘ ３ クロール
１００ｍｘ ３ クロール
１００ｍｘ １ Down Fiクロール
Total 2300
アクセス
トータル
ランキング
