１７時ごろから２時間泳ぎました
Total 1500
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
５００ｍ up
３００ｍ Free
２００ｍ Shu Fin
２００ｍ Free
５０ｍｘ８ Shu Fin
２５ｍｘ２ Scaring
１００ｍ Free
２００ｍ Free Down
１００ｍ Pull Down
Total 2050
発泡酒
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