18時まえから1時間30分泳ぎました
50mx12 ドルフィンキック
50mx 2 バタフライ
50mx 2 ドルフィンクロール
50mx 2 平泳ぎ+クロール
50mx 2 プルブイクロール
50mx 4 クロール
Total 1200
18時ごろから1時間30分泳ぎました
50mx 5 フィンドルフィンキック
50mx 5 フィンクロール
50mx 2 バタフライ
50mx 2 フィンドル平
25mx 4 ドルフィンキックUW
50mx 3 ドルフィンクロール
50mx 5 クロール
Total 1200
18時ごろから1時間50分泳ぎました
50mx 2 フィンバタフライ
50mx 2 バタフライ
50mx 4 平泳ぎ
50mx 6 フィンドルフィンキック
50mx 6 フィンクロール
Total 1000
18時まえから1時間40分泳ぎました
50mx 6 フィンドルフィンキック
50mx 6 フィンバタフライ
50mx 6 フィンクロール
50mx 6 クロール
100mx 4 プルブイクロール
Total 1600
17時半すぎから2時間泳ぎました
50mx 9 フィンドルフィンキック
50mx 8 フィンバタフライ
50mx 3 プルブイクロール
50mx 3 バタ足
50mx 3 クロール
50mx 2 プルブイバタフライ
50mx 2 ドルフィンキック
50mx 2 バタフライ
50mx 2 フィンクロール
50mx 2 フィンバタフライプル
Total 1800
16時すぎから50分泳ぎました
50mx 5 フィンドルフィンキック
50mx 5 フィンクロール
50mx 5 フィンバタフライ
50mx 5 プルブイクロール
50mx 2 クロール
Total 1100
助手席側のワイパーブレードが壊れたので交換しました
車種で検索するとすぐに適合品がみつかります
通販でこみこみ660円でした
交換は差し替えるだけなので簡単です
18時すぎから1時間30分泳ぎました
50mx 5 フィンドルフィンキック
50mx 5 フィンクロール
50mx10 フィンバタフライ
50mx 2 バタフライ
50mx 2 クロール
Total 1200
バタフライ
リカバリーで肩を背中によせる
17時半すぎから1時間40分泳ぎました
50mx10 フィンドルフィンキック
100mx 5 フィンクロール
100mx 5 パドルフィンクロール
100mx 5 プルブイクロール
50mx 2 バタフライ
Total 2100