今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１１　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2050m

背面蹴伸び+バサロ

パウチの交換

１３時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　７　クロール
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール
　５０ｍｘ１５　片手プルブイクロール

Total 1400m

背面蹴伸び+バサロ

４日ぶりに泳ぎました

片手プルブイクロールは特に左手に効果がありました

耳には防水テープを貼りましたがあまり効果はありませんでした

右耳の痛み

右耳はまだ痛みがあります

ピークは過ぎたようですがまだ腫れているようで耳の穴が狭いです

今夜もリンデロンを塗っています

パウチの交換

１２時頃パウチの交換です

右耳の痛み

耳鼻咽喉科に行ってきました

今朝起きたら右耳に少し痛みが出てきたので診てもらうことにしました

少し炎症を起こしているようで薬を塗ってもらいました

ついでに左右の耳を掃除してもらいました

リンデロンを処方してもらいました耳の入口あたりに綿棒で少し塗ります

昨年１０月も同様の症状で病院へ行きました

３日ほどプールは禁止です

Doctor's orders to stop the swim.

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2500m

背面蹴伸び+バサロ

火災保険

毎年更新の火災保険の振り込みをしました

地震保険とセットにしています

ゆうちょ銀行からオンラインでPay-easyで振り込み早くて簡単です

銀行

午後銀行へ行ってきました

健康保険料の振り込みと預金の引き出しと預け入れ

それと通帳記入などです

窓口もＡＴＭも空いていたのですぐに終わりました

パウチの交換

１時頃パウチの交換です

ドレナージバッグも交換です

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
１００ｍｘ　９　プルブイクロール

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ２２　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ２０　クロール
２００ｍｘ　３　プルブイクロール
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
１００ｍｘ１５　プルブイクロール

Total 2100m

背面蹴伸び+バサロ

パウチの交換

１４時頃パウチの交換です