今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１４　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
２５０ｍｘ　１　プルブイクロール
３００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 2250

パウチの交換

１８時頃パウチの交換です
ドレナージバッグも交換します

パウチの交換

０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１６時半から１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　フィンクロール
　５０ｍｘ　２　フィンドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1700

今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1600

今日のスイミング

１７時半から２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2000

パウチの交換

４時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1500

今日のスイミング

１５時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1100

今日のスイミング

１５時すぎから２時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
２５０ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 3100

今日のスイミング

１７時半から１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　２　フィンクロール
　５０ｍｘ１０　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1600

パウチの交換

１４時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１７時半から２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール＋ドルフィンキック
１００ｍｘ２０　プルブイクロール

Total 2600
Ｗ　Ｄ

今日のスイミング

１７時半から２時間泳ぎました

　５０ｍｘ２６　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 2300
Ｄ

パウチが届きました

注文していたパウチが届きました

皮膚用リムーバーやリモイスコート等も届きました