18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx 5 バタ足
50mx 5 クロール
250mx 2 プルブイクロール
200mx 5 クロール
100mx 2 クロール
Total 2200
18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx10 平キック
100mx 5 クロール
500mx 1 プルブイクロール
50mx 2 バタ足
Total 1600
B
17時半すぎから1時間50分泳ぎました
50mx10 クロール
50mx10 プルブイクロール
250mx 2 プルブイクロール
250mx 2 クロール
500mx 1 クロール
Total 2500
9時ごろ代車に乗って担当さんがやって来て車検へ
代車に乗って買い物と銀行へ行って車検費用の準備
15時ごろに綺麗になって帰ってきました
前サスのブッシュが劣化していたようで新品交換してもらいました
ブレーキオイルやエンジンオイルそれとワイパーブレードも交換です
支払いをして終了です
17時半すぎから1時間40分泳ぎました
50mx 2 ドルフィンキック
50mx 2 平キック
50mx 6 バタ足
500mx 1 クロール
500mx 1 プルブイクロール
Total 1500
18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx 2 ドルフィンキック
50mx 2 平キック
50mx 6 バタ足
100mx 4 クロール
500mx 2 クロール
300mx 2 クロール
Total 2500
P
18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx10 クロール
500mx 2 プルブイクロール
500mx 1 クロール
Total 2000
18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx10 バタ足
100mx 5 クロール
250mx 2 クロール
Total 1500
耳の周りや襟足が鬱陶しくなったので夕方カットモードで髪を切りました
前回から36日ほど経過しています
全体的に普段より短めにしました
シャンプーとトリートメントをしてシャワーを浴びて終了です
18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx 4 バタ足
50mx16 クロール
500mx 1 プルブイクロール+クロール
400mx 1 ピラミッド クロール
100mx 1 クロール
Total 2000