１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ ８ プルブイクロール
２００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ１２ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1600m
背面蹴伸び+バサロ
１８時ごろから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ１２ プルブイクロール
Total 2200m
背面蹴伸び+バサロ
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
１７時すぎから４５分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1200m
背面蹴伸び+バサロ
今日から新しい水着ですキツく感じます
クリアアサヒ絶対もらえる！キャンペーンです
シールを７２枚集めて送りました
３口応募してそのうちの３つ目が届きました
２つ目が届いてからちょうど２ヶ月経ちました
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
大学病院で検査をしました
紹介状を持って受付して内科へ
初診なのでしばらく待ち時間があり体温を測って問診票を書きました
若い医師のプレ診察の後また待ち時間喉が渇いたのでとりあえずローソンの
横で缶コーヒーを飲んでまた待合へ
その後呼び出しがありやっと検査へ
レントゲンとＣＴと心電図や呼吸機能それと血液検査はなんと６本
検査が終わって食事してさらに待ち時間があるそうなのでタリーズで珈琲を
飲みながら待ちました
呼び出しがありやっと担当医に出会えました
各検査の結果説明があり診断へ
検査で指摘されていたトリグリセリド（ＴＧ：中性脂肪）は正常値になって
いました肝臓や呼吸機能なども問題なし
画像診断も持参した過去の画像と比較して良好でした
結果『特に問題は無い』になりました
確認のためもう一度次回８月２４日にＣＴを撮り問題なければ終了です
朝から５時間大学病院にいたので疲れました
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ うねりの練習
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
レッツノートCF-NX3をWindows10にアップグレードしてみました
Windows10の無料アップグレードは７月29日で期間終了になります
昨日元のWindows７Proと８ProのリカバリーDVDを作成しておきました
１回目は「セットアップを正しく開始できませんでした。PCを再起動して、
windows10セットアップを再実行してください」
２回目は「更新プログラムをチェックしています」から進まない
などと２回のエラーがでました
ネットで検索して対処法を試しているうちにインストールできました
使わない機能はすべてオフの設定にしてセットアップ終了
起動画面やタスクバーに違和感がありますがすぐに慣れるでしょう
オンラインの金融機関なども普通にWindows10に対応しているので特に
問題は無いようです
次は時期を見てWindows10のクリーンインストールをしてみます
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