１７時から１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
５０ｍｘ ５ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
ドリル４種ループ５で1000m レスト有 結構きつい
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ 平泳ぎ
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ８ クロール
１００ｍｘ ４ プルブイクロール
２００ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1600m
背面蹴伸び+バサロ
１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１５ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
５０ｍｘ ７ クロール
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2100m
背面蹴伸び+バサロ
１７時半から２時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ 平泳ぎクロール1/2M
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
１７時まえから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1250m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ１２ 平泳ぎ
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ
１８時まえから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ７ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1600m
背面蹴伸び+バサロ
１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１５ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ
今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした
血液検査と尿検査を受けました
前回の血液検査で異常値だった尿酸値は正常値まで下がっていました
尿酸の排出を促すらしいのでホットミルクなど意識して牛乳を飲むように
しています
年末の発熱のせいか赤血球等が下がり貧血気味になっていました
アルコールの量が増えたのでγ-GTPが上がっていました
その他は特に大きな問題はありませんでした
今回の薬の処方はいつもと同じでタケプロンとビオスリー配合錠です
リンデロンも処方してもらいました
次回は４月21日です
１８時まえから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ７ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ ドルフィンキック
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
２５０ｍｘ ４ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 2600m
背面蹴伸び+バサロ
１
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