今日のスイミング

１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ２０　蝶ストローク＋蛙ストローク＋海豚キック

Total 1500m

Lesson