夕方買い物ついでにガソリンスタンドに行き給油をしてきました
今回は２０㍑です ２０㍑以上で台所洗剤のプレゼント付でした
ガソリン価格はまた上がってカード会員１㍑１４９円でした
ＧＷすぎると毎年価格が下がるのに今年は逆です
夏用タイヤに交換していたので圧のチェックをしてもらいました
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
２５０ｍｘ １ プルブイクロール 膝
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
２５０ｍｘ １ プルブイクロール 足首
２５ｍｘ ２ ビート板バタ足
２００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 1500
１９時まえから４０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
２５０ｍｘ １ プルブイクロール 膝
２５０ｍｘ １ プルブイクロール 足首
２５０ｍｘ １ プルブイクロール
１００ｍｘ ２ クロール
Total 1200
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ ３ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ ビート板バタ足
２５ｍｘ ２ 背面バタ足
２５ｍｘ ２ ドルフィンキック
１００ｍｘ ２ プルブイクロール 足首
１００ｍｘ ２ クロール
２５ｍｘ ２ バタフライ
Total 1500
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ プルブイクロール
１００ｍｘ１３ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ ビート板バタ足
Total 1500
１７時半ごろから２時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ３０ プルブイクロール
２５ｍｘ１０ ビート板バタ足
５０ｍｘ ３ クロール
１００ｍｘ ４ クロール
Total 2300
２１時頃パウチの交換です
パウチとフランジの接合部６時方向からジワジワと漏れました急遽交換です
フランジは漏れること無くよく付いていました
１７時半すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ２５ プルブイクロール
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ フィンドルフィン
５０ｍｘ ５ フィンクロール
Total 2000
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１８ プルブイクロール
５０ｍｘ ８ クロール
５０ｍｘ ４ 平泳
Total 1500
１
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５００ｍｘ ３ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ ビート板バタ足
Total 2100
１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました
２５ｍｘ１０ ビート板バタ足
２５０ｍｘ １ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール ボード
１６００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2300
アクセス
トータル
ランキング
