１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ２ フィンバタ足
５０ｍｘ ２ フィン平泳ぎ
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ１０ フィンクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 2000
１７時すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ 平泳ぎ＋クロール
５０ｍｘ ５ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ５ フィンバタ足
２５０ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ バタ足
Total 1600
１２時に予約してあった歯医者に行ってきました
今回はメンテナンスです
先週の口腔内写真やポケットの深さの検査の結果は４年前の検査時より
さらに良好でした
歯垢染色剤でチェックして今回も上手に磨けていると言われました
ブラッシング
デンタルフロス
歯石取り
超音波磨き
フッ素コーティング
次回は来年の３月２日の１２時に予約して帰りました
１４時すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
５００ｍｘ ４ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ バタ足
Total 2300
１８時ごろから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ 平泳ぎ
５０ｍｘ ２ バタ足
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ クロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1200
１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ８ 平泳ぎ
５０ｍｘ ４ バタ足
５００ｍｘ ２ プルブイクロール
１００ｍｘ ４ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
Total 2100
１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ 平泳ぎ
５０ｍｘ１０ バタ足
５０ｍｘ１０ クロール
５００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2000
今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした
１１時の予約で先に血液検査と尿検査です
尿酸値やγ-GTPは正常値の範囲内で良好でした
それに対してＴＧ（中性脂肪）やＣＰＫは高値でした
全体的に思っていたより良い結果でした
調剤薬局にてタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を貰って帰りました
次回は１月２２日です
１８時ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ 平泳ぎ
５０ｍｘ ６ バタ足
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール
１００ｍｘ ４ プルブイクロール
Total 1600
１７時半すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ 平泳ぎ
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ パドルクロール
５０ｍｘ ２ フィンガーパドルクロール
５０ｍｘ ６ ドルフィンキック
Total 1500
１２時に予約してあった歯医者に行ってきました
今回は口腔内写真とメンテナンスです
口腔内写真は顔写真から歯や舌までかなりの枚数を撮りました
歯垢染色剤でチェックして今回も上手に磨けていると言われました
ブラッシング
デンタルフロス
次回は来週１０月２８日の１２時に予約してあります
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ８ 平泳ぎ
５０ｍｘ ４ バタ足
５０ｍｘ ４ クロール
４００ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1600
アクセス
トータル
ランキング
