１時間半ほど芝生の手入れをしました
サッチングと雑草抜きと苔取り
バケツ一杯分取れました
夕方買い物ついでにガソリンスタンドに行き給油をしてきました
今回は２０㍑です
ガソリン価格はまた上がってカード会員１㍑１５０円でした
円安で当分高値かな
タイヤの空気圧のチェックもしてもらいました
３時間ほど芝生の手入れをしました
サッチングと雑草抜きと苔取り
電動芝刈り機で刈高を少し下げて刈りました
不陸の解消のために大量の砂が必要です
芝生の中の苔はまだ多くてなかなかきれいになりません
今日は４０㍑のゴミ袋１袋分ぐらいです
２時間半ほど芝生の手入れをしました
サッチングと雑草抜き
サッチの量まだ多いですスパイクをして砂を少し撒いています
芝生の中の苔もまだ多くてなかなかきれいになりません
今日は４０㍑のゴミ袋１袋分ぐらいです
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ ３ プルブイクロール
５０ｍｘ １ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ２ げんこつクロール
Total 1050
フリップターンの練習
伏し浮きの練習
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ１０ ＵＷフィンドルフィンキック
５０ｍｘ１０ フィンクロール
Total 1200
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ ＵＷフィンドルフィンキック
５０ｍｘ ４ フィンクロール
５０ｍｘ ２ フィンガーパドルクロール
Total 500
３時間ほど芝生の手入れをしました
サッチングと雑草抜きそれと紅葉をもう一度手入れしました
サッチの量がすごく多いですスパイクをしながらなのでまだ芝面の半分です
芝生の中の苔もすごい量なので芝はスカスカになりました
４０㍑のゴミ袋２袋分以上になりました
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
５０ｍｘ ５ パドルプルブイクロール
Total 1000
Ｗ
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ５ パドルクロール
５０ｍｘ ５ パドルフィンクロール
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1250
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