１７時半すぎから２時間泳ぎました
１００ｍｘ１０ フィンクロール
１００ｍｘ １ クロール
Total 1100
Ｍ
ターンの練習
１７時半すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
６０ｍｘ ５ クロール
５０ｍｘ ５ フィンクロール
６０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ２ バタフライ
２５０ｍｘ ４ プルブイクロール
Total 2200
５ｍ＋２５ｍ＋２５ｍ＋５ｍ ３ターン
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ８ フィンクロール
５０ｍｘ１０ フィンドルフィン
５０ｍｘ ２ フィンバタフライ
Total 1000
１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドル平
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ ４ スカーリング
３００ｍｘ ４ プルブイクロール
Total 2000
１７時半ごろから２時間３０分泳ぎました
２５０ｍｘ ２ プルブイクロール
３００ｍｘ １ プルブイクロール
１００ｍｘ ３ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ フィンドルフィン
１００ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ４ フィンクロール
Total 2000
Ｍ
１７時半すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ ８ クロール
５０ｍｘ２０ フィンクロール
５０ｍｘ ２ スカーリング
Total 1500
Ｍ
ターンの練習
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ バタフライ
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ ６ クロール
５０ｍｘ ２ フィン背泳
１００ｍｘ ９ フィンクロール
５５０ｍｘ １ プルブイクロール
１５０ｍｘ １ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ ビート板ドルフィン
２００ｍｘ １ フィンクロール
Total 2500
１７時半ごろから２時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ ５ フィンドルフィン
５０ｍｘ１０ フィンクロール
Total 1250
Ｍ
フリップターンの練習
１７時半すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ バタフライ
５０ｍｘ ８ クロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
５０ｍｘ１０ フィンドルフィン
Total 1500
月曜日に発熱(37.4℃)して翌日には下がりましたがお腹のあちこちが
チクチク痛い症状が続いていましたがだいぶ良くなりました
他には尿の色がオレンジ色に近くていつもより濁っていると感じていました
これは金曜日にはほぼ改善しました
原因は腎臓の感染による炎症だと思っています
今回は肝臓への負担を考えて薬は特に服用していませんでした
来週早々に特定健康診査を受けに行くつもりです
現在の体温は36.1℃
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