18時ごろから1時間泳ぎました
50mx10 プルブイクロール
50mx10 パドルプルブイクロール
100mx 5 フィンクロール
50mx 2 クロール
Total 1600
18時半ごろから1時間10分泳ぎました
50mx10 プルブイクロール
50mx10 パドルプルブイクロール
100mx 5 パドルフィンクロール
100mx 5 フィンクロール
Total 2000
18時半ごろから1時間泳ぎました
50mx15 パドルプルブイクロール
50mx10 プルブイクロール
50mx 7 クロール
Total 1600
17時半ごろから1時間泳ぎました
50mx10 パドルプルブイクロール
200mx 2 パドルプルブイクロール
400mx 1 プルブイクロール
25mx 8 板キック 平クロ
100mx 1 クロール
Total 1600
17時半ごろから1時間40分泳ぎました
50mx 4 プルブイクロール
25mx 8 板キック
25mx 8 片手クロール
25mx 8 フィン片手クロール
50mx10 クロール
25mx12 平泳ぎ
Total 1600
18時半ごろから1時間泳ぎました
50mx10 プルブイクロール
50mx10 パドルプルブイクロール
50mx12 クロール
Total 1600
18時半ごろから1時間泳ぎました
50mx10 プルブイクロール
50mx10 パドルプルブイクロール
50mx12 クロール
Total 1600
19時まえから50分泳ぎました
500mx 1 プルブイクロール
50mx 6 パドルプルブイクロール
25mx 8 板キック
50mx 4 クロール
Total 1200
ARENA PULLKICK PRO FAR-6926 PNK 買いました
浮力が少しなので体感に良い練習になります
今日は3ヵ月ごとの定期的な通院日でした
11時の予約で先に血液検査と尿検査その後CT検査を受診です
調剤薬局でタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を貰って帰りました
次回は10月19日です
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どこにも説明が無いので最初にたどり着くのが大変