飲み込む時ののどの痛みはなくなりました
少し咳がでますが短時間でおさまります
青い痰がたまに出ます
熱は３６℃台です
ビタミン剤（Hi-C1000とチョコラBB）を摂取しているので尿の色が濃いです
薬のせいか良く眠れるし食欲もあります
２時頃パウチの交換です７０時間経過
汗を掻いていないのでフランジは内周側だけ白化していました
咳をするせいか少し出血しているようでパウチの中に赤黒い小さな浮遊物
があります
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
数日前からのどに違和感があったのですが今朝から痛いので内科医院に
行ってきました
主訴：のどが痛い
熱は３７℃以下なので良いのですが飲み込む時にかなりのどが痛いです
診断は『風邪ですね』
処方薬は
セラピナ配合顆粒 感冒、上気道炎に伴う症状の改善・緩和
トランサミンカプセル250mg 扁桃炎、咽喉頭炎などの症状を抑える薬
ＳＰトローチ 0.25mg「明治」 口内やのどの炎症を和らげる
喉の腫れはひどくないが熱が出たら来院するように言われました
４時頃パウチの交換です９９時間経過
フランジは汗で点々と白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
ドレナージバッグも交換しました
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
２５０ｍｘ ４ ↓
１００ｍｘ １ クロール
Total 2600m
掻くときの右肩の動作のタイミングを早くしました
慣れれば呼吸が楽です
腕がだるいです
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ４０ プルブイクロール
Total 2500m
肩の位置により水の抵抗が増えて呼吸がしずらいようです
肩を下げたら楽になりました
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間３５分泳ぎました
１００ｍｘ ２ クロール
１００ｍｘ３２ プルブイクロール
Total 3400m
背面蹴伸び
インターバル（プルブイ）
１００ｍ １１５ｓ １５０ｓ １０本ｘ３
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１４ プルブイクロール
１００ｍｘ１７ ↓
Total 2900m
インターバル（プルブイ）
５０ｍ ５２ｓ ８０ｓ １０本
１００ｍ １１２ｓ １２０ｓ ５本
１時頃パウチの交換です７２時間経過
フランジは汗で白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
１００ｍｘ １ クロール
５０ｍｘ１０ ↓
５０ｍｘ ２ イルカ飛び＋ドルフィンキック
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ１４ ↓
Total 2600m
背面蹴伸び
プルでしっかり水を捉える
１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ３０ プルブイクロール
１００ｍｘ１０ ↓
５０ｍｘ ２ イルカ飛び＋ドルフィンキック
Total 3100m
リラックスして前重心になるように気をつけました
水泳教室以外は泳者は２人でした
１時頃パウチの交換です７８時間経過
フランジは少し白化していました
パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします
皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました
コンベックスタイプに交換です
カットモードで髪を切りました
鬱陶しく感じたので０時頃お風呂でカットしました
前回から３３日経過です全体的に３cmぐらいカットしました
シャンプーをしてシャワーを浴びて終了です
１５分ストレッチをして１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
１００ｍｘ１５ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ イルカ飛び＋ドルフィンキック
Total 2100m
前重心になるようにストリームラインを意識して泳ぎキックする脚が浮いて
いる感じがわかりました
ターンの時に壁に近づきすぎました
１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ６０ プルブイクロール
５０ｍｘ １ イルカ飛び
Total 3250m
ストリームラインを意識して泳ぎました
ターンでしっかりと壁を蹴る事
腕をしっかりと伸ばす事
アクセス
トータル
ランキング
