１８時すぎから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ２ クロール
５０ｍｘ１０ パドルクロール シュノーケル
５０ｍｘ ５ フィンドルフィンキック シュノーケル
５０ｍｘ ５ プルブイクロール シュノーケル
５０ｍｘ１０ パドルプルブイクロール
Total 1600
１２時に予約してあった歯医者に行ってきました
歯垢染色剤 でチェックして今回も上手に磨けていると言われましたが
１箇所だけブラシの向きを修正しました
ブラッシング
デンタルフロス
回転ブラシ磨き
超音波磨き
フッ素コーティング
次回は４月１１日の１２時に予約して帰りました
１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール u2 d2
５０ｍｘ ８ クロール 60-50 s80
２５ｍｘ１２ パドルプルブイクロール
２５ｍｘ１６ パドルクロール
２５ｍｘ１０ フィンドルフィンキック シュノーケル
５０ｍｘ ５ パドルフィンクロール
Total 1800
１８時半すぎから４０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ１０ Ｆパドルクロール シュノーケル
５０ｍｘ１０ Ｆパドルプルブイクロール シュノーケル
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1200
１８時すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ ５ パドルクロール シュノーケル
５０ｍｘ ５ パドルフィンクロール シュノーケル
４００ｍｘ １ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ 片手クロール
２５ｍｘ ４ 片手フィンクロール
５０ｍｘ ２ フィンクロール
Total 1800
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ ５ パドルクロール シュノーケル
５０ｍｘ ５ フィンドルフィンキック シュノーケル
５０ｍｘ１０ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ５ フィンクロール
５０ｍｘ ５ クロール
Total 1600
１８時すぎから１時間４０分泳ぎました
アップ
２００ｍｘ １ クロール
２５ｍｘ ４ バタ足
２５ｍｘ１２ クロール
２５ｍｘ ４ 平泳ぎ
スイム
２００ｍｘ ２ クロール
５０ｍｘ ２ バタ足
２５ｍｘ ２ クロール 12.5m Dash
ドリル
２５ｍｘ ８ Ｆパドルプルブイ片手クロール
２５ｍｘ ８ Ｆパドル片手クロール
２５ｍｘ ８ Ｆパドルフィン片手クロール
スイム
５０ｍｘ ３ Ｆパドルフィンクロール
Total 2000
OPPO Band Style のスマホアプリHeyTap Healthのスリープをタップ
１時間５７分うたた寝していたらしいその時の表示
２小时以上睡眠可提供更详细分析
googleで翻訳すると
2時間以上の睡眠についてより詳細な分析を提供できます
この行以外にいつもと違って２項目だけが画面に出ていました
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール
２５ｍｘ２０ バタ足 シュノーケル
５０ｍｘ ５ プルブイクロール シュノーケル
５０ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 1200
１７時すぎから２時間泳ぎました
５０ｍｘ ４ クロール up
５０ｍｘ ８ クロール 58 55 80
５０ｍｘ ４ クロール 58 54 48 50
２５ｍｘ２０ バタ足 シュノーケル
５０ｍｘ１０ パドル片手クロール シュノーケル
Total 1800
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール シュノーケル
５０ｍｘ１０ プルブイクロール シュノーケル
２５ｍｘ ８ バタ足 シュノーケル
５０ｍｘ ４ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ クロール
Total 1600
１８時すぎから１時間１０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ 平泳ぎ
５０ｍｘ ６ Ｆパドルクロール シュノーケル
５０ｍｘ１０ Ｆパドルプルブイクロール シュノーケル
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
２５ｍｘ１２ バタ足 シュノーケル
５０ｍｘ １ クロール
Total 1750
アクセス
トータル
ランキング
