２０時頃パウチの交換です
１８時半ごろから１時間泳ぎました
２５ｍｘ１０ バタ足 シュノーケル
５０ｍｘ ５ プルブイクロール シュノーケル
２５ｍｘ ４ イルカ飛び
Total 600
伏し浮きの練習
１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました
２５ｍｘ ４ バタ足
２５ｍｘ ８ フィンバタ足 シュノーケル
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
２００ｍｘ ２ クロール
２００ｍｘ ２ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ クロール 1,3 easy 2,4 hard
５０ｍｘ ２ クロール
Total 1600
薬をもらいに行ってきました
血圧は病院で測って上が135mmHg+ぐらいです
いつもの薬３０日分 各１日１錠
トピロリック錠60mg
アムロバ配合錠「サンド」
診察 １４８０円
薬代 １３５０円
合計 ２８３０円
ガスが止まったハイテクメーターが自動停止したらしい
お風呂の自動給湯のボタンを押したらエラーになった
どうしようかと思っていたらガス会社から問い合わせの電話がかかってきた
テレメータでエラーストップを確認したらしい
特に何もないので支持どうりに復帰ボタンを押して終わり
先日メーターを交換したばかりなのでそのせいかな
１８時ごろから１時間泳ぎました
２５ｍｘ ６ バタ足
５０ｍｘ ９ クロール 55 80c
２５ｍｘ ８ フィンバタフライ
２５ｍｘ ８ バタフライ
Total 1000
１８時半ごろから５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ クロール
２５ｍｘ ８ バタ足
２５ｍｘ ４ クロール
２５ｍｘ ４ 平キック３－１
２５ｍｘ ４ プルブイ平
２５ｍｘ ４ 平泳
Total 1000
１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました
４００ｍｘ ２ プルブイクロール
２５ｍｘ ８ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール
Total 1200
１８時半ごろから５０分泳ぎました
５０ｍｘ ５ クロール
２５ｍｘ１０ バタ足
２５ｍｘ１０ 平キック３－１
５０ｍｘ ５ 平泳
Total 1000
１８時半ごろから５０分泳ぎました
５０ｍｘ ６ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール
２５ｍｘ ４ バタフライ
Total 600
１８時半ごろから１時間泳ぎました
５０ｍｘ ８ クロール
２５ｍｘ ４ バタフライ
２５ｍｘ ４ 背泳
２５ｍｘ ４ 平泳
２５ｍｘ ４ クロール
２５ｍｘ ８ バタ足
２５ｍｘ ８ 平キック３－１
Total 1200
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