17時半ごろから2時間泳ぎました
50mx 2 バタ足
50mx20 プルブイクロール
100mx 3 クロール
500mx 2 プルブイクロール
Total 2400
先週から左手首が痛い
ここ数日左三角筋側部が痛い
どちらも安静時はあまり痛くない
15時すぎから1時間30分泳ぎました
50mx10 クロール
50mx10 プルブイクロール
50mx10 フィンクロール
Total 1500
18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx 4 板キック
50mx16 プルブイクロール
50mx10 フィンクロール
100mx 4 プルブイクロール
Total 1800
Y+2
18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx 8 ドルフィンキック
50mx10 プルブイクロール
50mx10 フィンクロール
Total 1200
1
18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx 8 ドルフィンキック
50mx10 プルブイクロール
50mx10 フィンクロール
Total 1200
1
18時まえから1時間30分泳ぎました
50mx10 プルブイクロール
50mx 6 フィンクロール
50mx 2 フィンドルフィンキック
50mx 2 フィンキック
50mx 4 クロール
Total 1200
18時まえから1時間40分泳ぎました
50mx 4 クロール
25mx 4 ドルフィン板キック
50mx 6 板キック
50mx12 プルブイクロール
Total 1200
18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx20 UWフィンドルフィンキック
25mx 8 UWフィンキック
50mx10 プルブイクロール
Total 1200
17時半ごろから2時間泳ぎました
50mx16 プルブイクロール
25mx10 UWフィンドルフィンキック
25mx 4 フィンドルフィン板キック
25mx 4 フィン板キック
25mx 4 板キック
50mx 5 フィンクロール
100mx 4 プルブイクロール
Total 2000
Y
18時まえから1時間40分泳ぎました
25mx 8 UWフィンドルフィンキック
25mx 4 UWフィンキック
50mx12 プルブイクロール
400mx 1 ピラミッド フィンクロール
50mx 6 フィンドルフィン
Total 1600
25 50 75 100 75 50 25 Rest15"
18時まえから1時間40分泳ぎました
50mx 6 クロール
50mx 2 平泳ぎ
50mx12 プルブイクロール
25mx 4 UWフィンドルフィンキック
25mx 4 UWフィンキック
100mx 4 フィンクロール
Total 1600
Y+1
17時半ごろから2時間泳ぎました
50mx 2 平泳ぎ
50mx12 プルブイクロール
100mx 5 プルブイクロール
25mx 4 UWフィンドルフィンキック
25mx 4 UWフィンキック
25mx 4 フィンドルフィン板キック
25mx 4 フィン板キック
Total 1600
水着を新しくしましたミズノの競泳水着のエクサースーツです
N2MB8072 耐塩素性ですが収縮性は低いです
それまでのミズノのフィットネス水着のロングスパッツは過去最短の
1ヶ月使用しました
履き心地は良い製品でしたが耐久性はダメでした