今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　バタ足
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
１００ｍｘ　３　クロール
５００ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 2400
先週から左手首が痛い
ここ数日左三角筋側部が痛い
どちらも安静時はあまり痛くない

今日のスイミング

１５時すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　フィンクロール

Total 1500

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ　４　板キック
　５０ｍｘ１６　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　フィンクロール
１００ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 1800
Ｙ＋２

パウチの交換

１９時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ　８　ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　フィンクロール

Total 1200
１

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ　８　ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　フィンクロール

Total 1200
１

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　フィンクロール
　５０ｍｘ　２　フィンドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　フィンキック
　５０ｍｘ　４　クロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　クロール
　２５ｍｘ　４　ドルフィン板キック
　５０ｍｘ　６　板キック
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ２０　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　８　ＵＷフィンキック
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1200

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１６　プルブイクロール
　２５ｍｘ１０　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　フィンドルフィン板キック
　２５ｍｘ　４　フィン板キック
　２５ｍｘ　４　板キック
　５０ｍｘ　５　フィンクロール
１００ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 2000
Ｙ

パウチの交換

８時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　２５ｍｘ　８　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンキック
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
４００ｍｘ　１　ピラミッド　フィンクロール
　５０ｍｘ　６　フィンドルフィン

Total 1600
25 50 75 100 75 50 25 Rest15"

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンキック
１００ｍｘ　４　フィンクロール

Total 1600
Ｙ＋１

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンドルフィンキック
　２５ｍｘ　４　ＵＷフィンキック
　２５ｍｘ　４　フィンドルフィン板キック
　２５ｍｘ　４　フィン板キック

Total 1600

水着を新しくしましたミズノの競泳水着のエクサースーツです
N2MB8072　耐塩素性ですが収縮性は低いです

それまでのミズノのフィットネス水着のロングスパッツは過去最短の
１ヶ月使用しました
履き心地は良い製品でしたが耐久性はダメでした