１８時ごろから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ ２ 背泳
２５ｍｘ ２ バタフライ
２５ｍｘ１０ 板キック
２５ｍｘ１０ クロール
２００ｍｘ １ クロール
５０ｍｘ ４ フィンクロール
５０ｍｘ １ クロール
５０ｍｘ １ 平泳ぎ
１００ｍｘ １ クロール
Total 1200
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
２５ｍｘ ４ フィンキック
２５ｍｘ ６ フィンキック 背
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
２５ｍｘ１０ 板キック
Total 2000
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
２５ｍｘ１０ フィンキック
２５ｍｘ１０ フィンキック 背
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ ２ パドルクロール
２５ｍｘ２０ 板キック
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2100
１８時すぎから１時間３０分泳ぎました
２５ｍｘ１０ フィンキック
２５ｍｘ１０ フィンキック 背
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
２５ｍｘ２０ 板キック
Total 2000
１８時すぎから１時間４０分泳ぎました
２５ｍｘ ８ フィンキック
２５ｍｘ１２ フィンキック 背
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ フィンクロール
２５ｍｘ２０ 板キック
Total 2000
給油をしてきました
今回は１０㍑です
ガソリン価格が上がって１㍑１３６円でした
タイヤの空気圧をチェックしてもらいました
灯油も１８㍑買い１５８４円でした
１８時すぎから１時間泳ぎました
２５ｍｘ ８ 板キック
２５ｍｘ１０ クロール
２５ｍｘ ４ バタフライ
２００ｍｘ １ クロール
Total 750
１８時すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ フィンキック
５０ｍｘ ６ フィンキック 背
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ 板キック
５０ｍｘ ４ クロール
Total 2100
膝下キックの改善
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ フィンキック バッタ
５０ｍｘ ２ フィンキック 背
５０ｍｘ ２ フィンドル平
５０ｍｘ ２ フィンキック クロール
２５ｍｘ ４ フィンドルフィンキック
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ７ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ ５ クロール
Total 2100
今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした
１１時の予約で先に血液検査と尿検査を受診です
血液検査はＴＧ（中性脂肪）やＣＰＫ、ＣＲＰは高値でした
ＵＡ（尿酸値）は正常値がつづいています
調剤薬局で血圧の話をしてタケプロンOD錠15とビオスリー配合錠を
貰って帰りました
次回は４月２１日です
１８時すぎから１時間２０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ フィンキック ２
５０ｍｘ ６ フィン背キック ３
５０ｍｘ ２ 平キック ３－１
５０ｍｘ１０ パドルフィンクロール
５０ｍｘ１０ パドルプルブイクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
１００ｍｘ １ １個メキック
５０ｍｘ ２ クロール
Total 2300
アクセス
トータル
ランキング
