病院へいってきました

薬をもらいに行ってきました

血圧は病院で測って上が128mmHgです
腎機能低下塩分を控える
水分をしっかり摂取する

薬　３０日分　１日各１
　ユリス錠　1mg
　アムロバ配合錠「サンド」
　ポトレンド配合散

診察　１４９０円
薬代　１４４０円
合計　２９３０円

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　クロール
１００ｍｘ　３　プルブイクロール
１００ｍｘ　３　クロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時すぎから１時間３０分泳ぎました

Total 1800

今日のスイミング

１８時すぎから１時間３０分泳ぎました

Total 1600

今日のスイミング

１８時ごろから１時間泳ぎました

　２５ｍｘ　４　平キック
　２５ｍｘ　４　キック
　５０ｍｘ　２　Upクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　Downクロール

Total 1000

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　２５ｍｘ　４　平キック
　２５ｍｘ　４　キック
　５０ｍｘ　２　Upクロール
　２５ｍｘ　４　Fin背泳
　２５ｍｘ　４　Finドルフィンキック
　５０ｍｘ　８　Finクロール
　５０ｍｘ　３　Downクロール

Total 1050

今日のスイミング

１８時すぎから１時間３０分泳ぎました

Total 1500

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　６　Finクロール
　２５ｍｘ　４　FPa左手クロール
　２５ｍｘ　４　FPaクロール
　５０ｍｘ　４　クロールeeeh
１５０ｍｘ　２　クロール 180s
　５０ｍｘ　４　Finクロール

Total 1200

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　平泳ぎ
　２５ｍｘ　４　平キック
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール
１００ｍｘ　４　プルブイクロール
　５０ｍｘ　１　Downクロール

Total 1050

今日のスイミング

１８時ごろから１時間４０分泳ぎました

Total 2050

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

Total 1600

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　Upクロール
２００ｍｘ　３　PuFinクロール
　２５ｍｘ　４　背Finドルフィン
３００ｍｘ　１　Puクロール
　５０ｍｘ　４　Finクロール

Total 1400