パウチの交換

０時頃パウチの交換です

パウチの交換

９時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習

Total 1600m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習

Total 1100m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習

Total 1100m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ

パウチの交換

１４時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１９時ごろから３０分泳ぎました

　５０ｍｘ５　クロール
　５０ｍｘ５　うねりの練習

Total 500m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時まえから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ２４　クロール
　５０ｍｘ１０　うねりの練習　バタフライの練習
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 2200m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　２５ｍｘ３０　うねりの練習　バタフライの練習

Total 1250m

背面蹴伸び+バサロ

パウチの交換

１３時頃パウチの交換です

ヘンケルス ハサミ

ガソリンカードで貯まっていたポイントではさみを貰いました

160㍉のヘンケルス　ハサミSH106です

シャリシャリとよく切れます

今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ２５　クロール
　５０ｍｘ１５　うねりの練習

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ

今日のスイミング

１８時半ごろから４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ　５　うねりの練習

Total 750m

背面蹴伸び+バサロ

パウチの交換

１１時頃パウチの交換です