今日のスイミング

１８時まえから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール
２５０ｍｘ　８　プルブイクロール　２７０ｓ

Total 2500m

背面蹴伸び

まだ少し右肩が痛い