１８時半すぎから４５分泳ぎました
５０ｍｘ２０ プルブイクロール
５０ｍｘ ４ クロール
Total 1200
１８時半すぎから１時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール @54
５０ｍｘ ６ フィンクロール
５０ｍｘ ６ クロール
Total 1600
給油をしてきました
ガソリン価格は２円下がってカード会員１㍑１６７円でした
今回は定額２０００円で11.98㍑入れることができました
タイヤの空気圧をチェックしてもらいました15%低かったようです
１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ９ プルブイクロール
２５ｍｘ ２ クロール
２５ｍｘ ８ クロール
２５ｍｘ ４ 平キック
１００ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1000
１８時半すぎから１時間泳ぎました
５０ｍｘ１０ プルブイクロール
５０ｍｘ ２ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 1600
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