今日のスイミング

１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　海豚キック12.5m＋クロール
　５０ｍｘ１５　プルブイクロール
　２５ｍｘ１０　蛙ストローク＋蝶キック
　２５ｍｘ１０　蝶キック
　５０ｍｘ　３　パドル＋プルブイクロール
　５０ｍｘ　１　パドル＋クロール

Total 1700m

パドルを借りて泳いでみました凄くスピードが出ます
但し腕の負荷も凄いです