今日のウォーキング

５時頃から6500歩ほど歩いて来ました
長袖のパーカーを着ていたので紫外線対策にはなりますが熱いです

歩数	6803	steps
距離	5.03	km
Ｅｘ量	5.0	Ex
Ｅｘ歩行	6592	steps
時間	51	min
消費cal	250	kcal
脂肪燃焼量	17.7	g

　　　　　by SH005

ライトパーカー　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

６時過ぎからシャワーを浴びてパウチの交換です

４８時間経過ですウォーキングの直後で汗をかいたのでパウチを確認すると
点々と白化しています

今回はフラットなフランジのタイプを使ってみます

９時方向の凹んだ部分に少量のパテを付けてから貼りました

若干糜爛ぽいところが治れば良いのですが症状はなかなか変化しません

今日のウォーキング

歩数	7181	steps
距離	5.31	km
Ｅｘ量	4.3	Ex
Ｅｘ歩行	6158	steps
時間	49	min
消費cal	217	kcal
脂肪燃焼量	15.2	g

　　　　　by SH005

ドライメッシュTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

今朝のウォーキング

５時半頃に6200歩ほど歩いて来ました

シャワーを浴びようと思ったのですが涼しそうなので出てみました

３０分も歩くともう太陽が高くなり気温も上がってきて汗をかきました

もっと早い時間にスタートですね

帰ってきてシャワーを浴びてリラックスタイムです

涼しい部屋でコーヒーを飲みながらオリンピックを見ています

パウチの交換

６時過ぎ交換です

朝の方が明るくてストーマ周辺がよく見えるし涼しくて良いです

５７時間経っています　汗に依る白化が点々とフランジ全体にありました

皮膚の状態も変わらずですし大事に至る事はないのでいつもどおりに交換し
ました

今日のウォーキング

風は北からなのですがとにかくむし暑いです

歩数	11116	steps
距離	8.21	km
Ｅｘ量	7.0	Ex
Ｅｘ歩行	10082	steps
時間	82	min
消費cal	346	kcal
脂肪燃焼量	25.9	g

　　　　　by SH005

シルキードライTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

シャツを裏に着る

ずっと以前からインナーのシャツを着るときに裏返しに着ています

冬場の乾燥する時期にシャツの縫い目がこすれて肩などが赤く痒くなって困
った時に裏に着たのが始まりです

シルキードライのシャツも裏に着るのですが生地の表面が表と裏で違うので
ドライ機能に方向性があるのでしょうか？

シャツの裏に縫い付けられているタグは丁寧に糸を切ったりして取りますが
ユニクロの衣類はタグがやたらと多くしかも生地と一緒に縫いこんであるの
でギリギリで切って残った繊維は毛抜きやピンセットで抜いています

アウターやパンツ等でもガサガサとじゃまになるぐらいタグが付いています
気になるタグはすべて処理します

たまに履いているワコールのブロススポーツのインナー等は縫い目に色糸
が使ってあるので見た目は良いですが脱いだ時に肌にスポーティーライン
が残ります・・・orz、

CW-Xのクロスウォーカーは脱いだ後に大腿四頭筋の部分にＸ形に跡が付
きます

今日のウォーキング

今日も湿度が高いです

歩数	11175	steps
距離	8.26	km
Ｅｘ量	7.1	Ex
Ｅｘ歩行	10288	steps
時間	84	min
消費cal	346	kcal
脂肪燃焼量	26.3	g

　　　　　by SH005

シルキードライTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

夕方パウチを確認すると９時方向の外側からめくれていました汗でパテが剥
ぐれたせいだと思います内側は付いていますしベルトもしているのでそのまま
ウォーキングへ出発

帰って再確認するとかなり白化していましたお風呂に直行して交換します

１４時間経過ですリムーバーを使い剥ぐって見るとパテはフランジ側に付いて
いました皮膚側は少し痒いです

リモイスクレンズで洗浄しリモイスコートを吹付て乾燥後パウチを貼りました

今日のウォーキング

歩数	9024	steps
距離	6.67	km
Ｅｘ量	5.6	Ex
Ｅｘ歩行	8578	steps
時間	73	min
消費cal	268	kcal
脂肪燃焼量	20.1	g

　　　　　by SH005

ドライメッシュTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

７時頃パウチの交換をしました

４９時間経過です９時方向が浮腫気味で触ると少しチクチクと痛みます

コンベックスタイプのフランジのユーケアー・UcとプロケアーMFパテを使って
みましたユーケアー・Ucはサンプルを試用しましたがパテは初めて使います

リモイスコートを付けた後に９時方向の凹みをパテで埋めます思っていたより
伸びるので使いやすいです少し置いてからパウチを貼りました

今日のウォーキング

湿度が高いのか月が霞んで見えます
コットンのＴシャツは汗で重くなります

歩数	8499	steps
距離	6.28	km
Ｅｘ量	5.2	Ex
Ｅｘ歩行	8079	steps
時間	69	min
消費cal	248	kcal
脂肪燃焼量	18.7	g

　　　　　by SH005

コットンTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

ユーケアー・Ｕｃ

注文していたユーケアーのパウチが来ました

コンベックスタイプのユーケアー・Ucです次回の交換から使います

今回テストしたくて注文したのはプロケアーMFパテとプロケアーペーストで他
に注文したのは専用の胴ベルトとリムーバーやセキューラMLです

プロケアーMFパテかプロケアーペーストでお腹の深い横じわが埋まり白化や
漏れが防止できると思います

今日のウォーキング

今日は１０kmを越えました

歩数	14022	steps
距離	10.37	km
Ｅｘ量	9.6	Ex
Ｅｘ歩行	13328	steps
時間	105	min
消費cal	482	kcal
脂肪燃焼量	36.9	g

　　　　　by SH005

ドライメッシュTシャツ　イージーエクササイズB/B　ドライメッシュ3/4パンツ

パウチの交換

３時過ぎにパウチの交換をしました

４５時間経過ですパウチを剥ぐって見ると汗をかいて白化した箇所が全体に
ありリムーバーが無くても良いぐらい簡単に剥ぐれました

早めに剥ぐって見てよかったです


リモイスクレンズで拭き取り
シャワーで流して拭く
セキューラＭＬを塗りながらマッサージ
余分を拭き取る
リンデロンVGローションを付ける
リモイスコートを吹き付け乾かする
パウチを貼る

リモイスコートはストーマの上下左右に吹き付ける感じです