１７時半から１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ１０ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール 足首
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
１７時半から１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ２０ クロール
１００ｍｘ１０ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
１７時半ごろから２時間泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
５０ｍｘ ２ 片手バタフライ
５０ｍｘ１２ クロール
５０ｍｘ１２ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ１２ プルブイクロール
１００ｍｘ ５ プルブイクロール
Total 2500m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
１７時半ごろから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ 片手バタフライ
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ１４ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ１４ プルブイクロール
５５０ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2550m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ １
カットモードで髪を切りました
０時頃風呂でカットしました
前回から４３日経過しています
全体的に３～４cmぐらい切りました
シャンプーとトリートメントをしてシャワーを浴びて終了です
１７時半から１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ 片手バタフライ
５０ｍｘ１２ クロール
５０ｍｘ１０ プルブイクロール 足首
５００ｍｘ １ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
ターンの練習 １
１７時すぎから１時間４０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ 片手バタフライ
５０ｍｘ ４ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ１４ プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ 看 １
１７時すぎから１時間５０分泳ぎました
５０ｍｘ ４ ドルフィンキック
５０ｍｘ ４ 片手バタフライ
５０ｍｘ１４ クロール
５０ｍｘ ４ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ１４ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
１８時まえから１時間３０分泳ぎました
５０ｍｘ ２ ドルフィンキック
５０ｍｘ ２ 片手バタフライ
５０ｍｘ１６ クロール
５０ｍｘ ２ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ ２ プルブイクロール
Total 1200m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
１７時半ごろから２時間泳ぎました
５０ｍｘ ６ ドルフィンキック
５０ｍｘ ６ 片手バタフライ
５０ｍｘ１６ クロール
５０ｍｘ ６ プルブイクロール 足首
５０ｍｘ ６ プルブイクロール
Total 2000m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ
今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした
駐車場は満車状態でしたが検査から薬局までスムーズに終わりました
血液検査と尿検査を受けました
前回の血液検査で正常値だった尿酸値は異常値になっていました
尿酸の排出を促すらしいので牛乳を飲むようにしていましたが？です
CK（CPK）値も高いので激しい運動（水泳）が原因かな？
アルコールの量が増えたのですがγ-GTPが下がっていましたこれも？です
ＴＧ中性脂肪が高いのは脂質と糖分の摂りすぎです
その他は特に大きな問題はありませんでした
今回の薬の処方はいつもと同じでタケプロンとビオスリー配合錠です
次回は７月21日でＣＴ（胸部～骨盤単純）もします
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