別所沼スマイルRC(ランニングクラブ)

経歴は問いません。マラソンに興味ある方、別所沼の楠田昭徳へコメント下さい。
smile8404@gmail.com

今日のスマイル、明日のTOKYO

2017-02-25 10:52:02 | ランニング
今朝の「別所沼スマイルRC」はコンディションを崩されて練習に参加できない

1人の主要メンバーに元気になっていただきたい思いを込めて、

リレーマラソンの合間に千羽鶴を折りました。



今日は「チーム笑顔」として皆で楽しくリレーマラソンです。



ヒヤリした空気でも陽射したっぷり、風も無く

室内での作業を考えていた鶴の折り紙も陽だまりで順調に進んでいました。



一方でわたしは明日に迫った「TOKYOマラソン」

足の調子が今ひとつ、「揉ん吉」和田キャプテンがちょっと足に魔法をかけてくれました。



さて明日はステファン・エンゲルスと並走出来るのかどうか?

彼は力が有りますから、私のペースの合わせてくれたとしても

私は相当頑張らないといけないな~!


 
それでも元気で大会に出れるだけでも感謝しないといけませんね!

  「足が動かないから先に行ってくれ~!」って何て言えば良かったっけ?


 
27日の「エンゲルス歓迎会」の準備委員会が今終わりました。


当日お越しの皆様開宴は午後6時30分ですが5時30分から受け付けが始まります。

速めにお越しいただきお知り合いと懇親を深めていただきますと大変嬉しいです。



揉ん吉、キャプテン和田




きれい大好き別所沼


バイクの松尾

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東京マラソン、ゼッケン受け取り

2017-02-24 23:52:19 | ランニング
ビックサイトへ行ってきました。

受け付けた後のなりすまし替え玉ランナーを撲滅できるんだと思いますが



こんな腕輪をはめられました。


その後時差ボケで寝坊してビックサイト行きのツアーに乗り遅れたらしいステファンと合流し、

今日は日本的なものが食べたいというリクエストに応えてお好み焼きでした。



帰りに今度は武蔵浦和で「別所沼スマイルRC」の湯川GMとハナちゃんと、

つい今しがた帰宅して慌てて投稿していますが、日付けを超えてしまいました。

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エンゲルスとお寿司食べながら

2017-02-23 21:14:24 | ランニング
先ほどホテルでステファン・エンゲルスと合流通訳の江村さんと今日チャレンジを走った村地さんと、4人でお寿司食べてます。

明日、ゼッケンを受け取りにビックサイトで再び会って夕食食べます。

そのあと大宮で「別所沼スマイルRC」
の湯川GM、秋山ハナちゃんたちと久々に。


今日の午後10キロ走りましたが足の心配もあまり無く、1キロ6分10秒平均で軽く走れたので「東京マラソン」では悪くても4時間30分で走れる見通しつきました。

ステファンが私のペースに合わせて走ると言ってるみたいです(通訳の江村さんが言ってます)



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2017-02-22 23:22:36 | ランニング

もう目が開いていられません。

 寝ます!!

 明日いよいよステファンさん一行が日本へ着きます。

 江村さん任せですが新橋駅で江村さんと落ち合って汐留のホテルへ行ってきます。

 長旅で疲れているでしょうから早く切り上げ、明後日はゼッケンを受け取りに一緒に行く予定です。

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大会前の緊張感

2017-02-20 19:35:18 | ランニング
今年の冬にはまだ見かけませんが何処でどうしているんでしょうか?



だんだん練習量を少なくしながら大会に備えていく直前1週間前の緊張感って良いもんです。


しかし今回ほど練習不足で大会に臨むのは未だかって経験が無いと思いますが

このところ質量ともに物足りない(全然足りない)ながら

何とか42キロを走り抜く見通しは立ってきました。


今日は12周(11キロ)をビルドアップ的に走りました。

まだまだ腰や左足の各所に不安はありますが全力を尽くしたいと思います。


23日、到着後のステファンと落ち合う段取りをとってもらっていますが、

通訳の江村さんからの情報によれば、ステファンが私のペースで走っても良い、

と言っているとか。



となると、それなりに頑張らないとならず少々プレッシャーがかかってきました。



一方、今日も夕方別所沼会館で打ち合わせ、実行委員会の青石さん、松尾さん、大高さん

感謝の言葉も無いほどお世話になっています。


私が好きで始めたことながら、彼らは

「今や社会性を帯びたイベントになってきた以上、
 
  街のイベントとして成功させる努力は当たり前じゃないか!」と言ってくれます。

実にありがたいことです。



きれい大好き別所沼(青い稲妻奮闘記


バイクの松尾

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何とか10キロ

2017-02-19 22:35:48 | ランニング

写真は春を感じ始めた別所沼と沼べりの河津桜



どうにかこうにか11周(10.15キロ)を走り切れました。

あと中6日、もう一度ハーフくらい、と言ってもスロージョッグですが

走っておきたいところです。


それでも11周すべて5分台(ごく後半ですが)で走れましたし、

もっと行けそうでしたが万が一足に異変が起こっては元も功も無いと思って我慢しました。


今日の午後は「チャレンジ2020」のホームページを担当してくれている

岩間さん(一緒にベルギーへ行った青年です)とステファン・エンゲルスとの

スケデュール確認などの打ち合わせと、パソコン指導を受けかなり進歩した気分です。



きれい大好き別所沼

バイクの松尾



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ゼロより5キロ

2017-02-18 23:26:44 | ランニング
東京マラソンでステファンとの再会、そして並走が楽しみです。



今夜はが煤田のアルバイトが有り夜の9時半に帰宅。

昨夕、針治療をしたため仕事前にはまだ左足のふくろはぎにかなりの痛みが残っていました。

仕事中の暇な時にはスタンド内を歩き回ってかなり足もほぐれてきました。


その痛みが取れたら走っていいですと言われていたので、

帰宅直後に恐々と5.5キロ38分38秒、初めはこわごわでしたが、これなら大丈夫。


明日は「東京マラソン」前の最後の走り込みをしてみるつもりです。




バイクの松尾



きれい大好き別所沼

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畳や会議

2017-02-17 23:29:20 | ランニング
たった今終わりました。

近くの畳屋さんが会場です。

今回はステファンの歓迎会について議題でしたが、他の議題(今日も終わってから延々と) も凄く勉強になります。

残念だったのは今夕針治療をしたためアルコール抜きだった事でした。

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あやしい左ふくらはぎ

2017-02-16 22:15:19 | ランニング
夕方からず〜っとアイシング中です。

寒いのは嫌ですが部分的に冷たいのは気持ち良ささえ感じるほどです。

明日は鍼治療の予約をしてありますから、ジタバタしないでNOランDAYにしようかと考えて、寝床へ入って睡眠導入剤の寝ながら読書。

今は「夜明け前」の読み直しです。

皆様お休みなさい‼️

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テスト走行

2017-02-15 22:16:25 | ランニング
 今日のものではありませんが


最後の2周くらいは「何とか大事に至らず終わってくれよ~!」っていう感じでした。

昨日はキロ9分の超スロージョッグで90分、その前2日間は走行ゼロ、

これほど量、質ともに練習不足で大会に臨むのは初めてだと思います。



東京マラソンへ中10日、焦りもあってゆっく~りでもとハーフに挑戦してみました。

一歩一歩恐々と歩を運び何とか最速でも1周6分ちょうど(キロ6分30秒)で20周を超えると

昼間はうんと暖かかったのにグンと気温が下がり始めました。



最後はビクビクでしたが無事にテスト走行が終わりました。

アイシングもしましたが、今若干足に違和感が走って居ます。



エンゲルスさん歓迎会はすでに70名を超える方々からお申し込みを頂いておりますが、

ランナーーの皆様にあと30名ご参加いただき100人体制で歓迎したいと思っております。

ご都合がつく皆様、是非お越しくださいませ。



【365日連続マラソン世界記録保持者 
ステファン・エンゲルス氏を迎えて】

拝啓、皆様におかれましては寒さ厳しい折、日々ご活躍のこととお慶び申し上げます。
日頃はマラソンイベント「チャレンジ2020」に深いご理解をいただき心より感謝申し上げます。
私の52日の連続フルマラソン記録を大幅に破ったステファン・エンゲルス氏が
「東京マラソン」へやってきます。
下記の要領で歓迎会を開催いたしますのでお知らせ申し上げます。

         記
 
     場所;別所沼会館
     日時;平成29年2月27日(月曜日) 午後6時30分より
           (午後5時30分から受け付け開始)
     会費;お一人様 ¥4,000

翌日28日(火曜日)には「チャレンジ2020」第789日目にチャレンジャーとして走って頂く予定です。

つきましては日ごろお世話になっている皆様に、ぜひともステファンとの交流をしていただきたく、

ご多忙の折とは思いますがご出席いただけましたら大変光栄なこととご案内申し上げる次第です。

                                          敬具

出来るだけ早い時期に下記楠田までご返事賜われましたら幸いに存じます。

      非営利活動法人HERITAGEチャリティーリンク

           理事長  楠田昭徳

           Smile8404@gmail.com

            090-2733-5335



 実行委員会の2人 バイクの松尾

          青い稲妻 きれい大好き別所沼

 

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今日もお世話になりました

2017-02-13 22:31:11 | ランニング
エンゲルスを迎えるにあたって、

午後4時からたった今(22時34分)まで準備委員会の方々と打ち合わせでした。


一方、「出席して下さればうれしいな」と思っていた方々から

次々と嬉しいご返事をいただき感謝しております。


こうした事の運営に全く疎い私の為に街の方が力を貸して下さっている事に

心から感謝しないと罰が当たりそうです。


 
当然のことながら走る事よりこうした準備を優先しましたので今日もNOランでした。

しかし若干ですが左足のヒラメ筋に違和感が有りましたから反って良い休養になりました。




写真はボチボチノ河津桜




バイクの松尾  

きれい大好き別所沼

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ようやく決まり始めたスケジュール

2017-02-12 22:24:58 | ランニング
東京マラソンへ来るステファン・エンゲルス氏の歓迎会について

かつてオランダで働いていらっしゃった江村さんが、連絡役として

何から何までお手伝い下さり、一方、

青い稲妻こと青石さんやバイクの松尾氏が大車輪で歓迎会の準備をして下さってます。



遅れているのはご参加いただきたい皆様へのお知らせ(これは私の担当です)で

相も変わらず仕事下手の自分にあきれ、反省し、焦り、開き直り、

もうドタバタしています。

従って今日はノーRUN でした。



改めてその内容をお知らせいたしますので、皆様是非ともステファンとの

交流にご参加ください。

 

【365日連続マラソン世界記録保持者
   ステファン・エンゲルス氏を迎えて】


拝啓、皆様におかれましては寒さ厳しい折、日々ご活躍のこととお慶び申し上げます。

日頃はマラソンイベント「チャレンジ2020」に深いご理解をいただき心より感謝申し上げます。

私の52日の連続フルマラソン記録を大幅に破ったステファン・エンゲルス氏が

「東京マラソン」へやってきます。

下記の要領で歓迎会を開催いたしますのでお知らせ申し上げます。


         記

 
     場所;別所沼会館

     日時;平成29年2月27日(月曜日) 午後6時30分より
           (午後5時30分から受け付け開始)

     会費;お一人様 ¥4,000


翌日28日(火曜日)には「チャレンジ2020」第789日目にチャレンジャーとして走って頂く予定です。

つきましては日ごろお世話になっている皆様に、ぜひともステファンとの交流をしていただきた

く、ご多忙の折とは思いますがご出席いただけましたら大変光栄なこととご案内申し上げる

次第です。

                                         敬具

出来るだけ早い時期(19日まで)に下記楠田までご返事賜われましたら幸いに存じます。


           非営利活動法人HERITAGEチャリティーリンク

                理事長  楠田昭徳

           Smile8404@gmail.com
               090-2733-5335




 青い稲妻の別所沼奮闘記


 バイクの松尾

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身体を移動しただけですが

2017-02-11 21:30:17 | ランニング
心配していた足の痛みも無く、しかし元々痛い腰の周辺は相変わらずでしたが

そんな状態で30キロ走り、と言いたいですが何とか身体だけは移動したと言った感じの走りでした。



10キロ過ぎから「さいたま走友会」の板垣さんと一緒に約10キロ、

私のうんと遅いペースに付き合ってくださいました。



ハーフまでは一応走った、その後は歩かなかったと言うだけの超のろいペースでしたが

こんな事でも繰り返してゆくと、それなりにスタミナは戻ってきたように感じます。

しかしこの1年で筋肉も細くなりましたし筋肉痛になりやすくなってしまったのを痛感します。



ちなみにタイムは3時間49分17秒、寒かったです。



写真は走り終わった時にコースの上に出た月を背景にした自撮り写真です。



バイクの松尾22 


きれい大好き別所沼

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心配な足

2017-02-10 23:10:00 | ランニング
今日のチャレンジ2020では初めの3周、その後14周まで頑張って、そこからハーフまではうんとゆっくり。

ゴーゴー千鶴子さんとゆっくりと、左足のひらめ筋に負荷をかけないよう全部で21キロ走りました。
 
 

 

その後夕方から仕事でしたが実に寒い夜でしたので足の状態も心配でした。

それでも帰宅後ルンルンの散歩をしながらチェックしましたが何とか痛みも出ず

安心しました。

明日はちょっと自重しようかと思います。





バイクの松尾



きれい大好き別所沼

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街の人たちへ感謝

2017-02-09 21:50:42 | ランニング
 つい先ほどまで「エンゲルス歓迎会」の準備委員会が行われていました。


 青い稲妻こと青石大一郎さん、バイクの松尾こと松尾清晴さん、畳屋さんこと吉川さん、

 会社の後輩大高昭雄さん、この人たちが私の性格を知り抜いていて、「俺たちにに任せろ!」

 私が最も苦手な部分を、痒い所に手が届くほど、そして痒い所をを治るまで治療してくれるほど

 面倒見て下さいました。


 
 街にはすごい能力を持った人たちが居るものです。

 「別所沼周辺の地域を挙げて日本とベルギー友好150周年事業として、ステファンさんを歓迎しよう!」 

 と言ってくれるのもこの人たちです。



 
 私も甘えず全力で頑張ります。

 私がうろたえていたとき、マラソンが私を助けてくれました。

 今また、マラソンを通してこんな素晴らしい人達の力を借りることになりました。


 
 人生って、マラソンです。

 マラソンには人生で必要なことが全部詰まっているんですね!


 ありがとう! 街の人たち。

 ありがとう! マラソン。

 

 写真は走る仲間の「別所沼スマイルRC」 の仲間たち


 
 バイクの松尾

  
 青い稲妻奮闘記

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