5キロのスロージヨックの後の本練習は５０００×1、インターバル10分、２０００×1、これ程追い込んできつかった練習はいつ以来だろう。
５０００は24分35秒位、２０００は9分30分位でした。
ラップもとっていたんですが貰ったばかりの時計なので残ったデーターが確認できないのでこの様な表現になりました。
後で何とか確認してみる積りです。
タイムはともかく実にきつく、何度か途中で止めようか？ 諦めてペース落とそうか？ と弱気が頭をもたげかけましたが。
何とか頑張った後の気分は最高ですね！
やっぱり一歩も力を抜かずに走るには、良きライバルの存在が大事です。
今日は私より年長の飯田さんに食い下がられましたから頑張れたのですが、一人だったらこんなに頑張れなかったと思います。
今日の練習会には初めて長男が参加しました。
走るの大嫌いなわりに頑張ってましたがもちろん初めのジョッグとほんの少しだけですが。
その長男が足はもちろん身体じゅう痛いと言って 「揉吉でマッサージ受けたい」 、午後の予約を入れたところです。
僕はこのところ朝寝坊ジイサンでいけません。
居合わせたら「活」を入れてやったのにな～。
次回はよこくしてください。 麦茶など提供します。
今や春秋に富んだ人生の真っ盛りです。心身を鍛えて前進してください。
是非とも喝を入れてください！ 喝U+2757U+FE0F