今日のＳＭＩＬＥ練習会、メインの練習メニューは5000メートル1本のタイムトライアルでした。
先ずはみんな揃ってのウォーミングアップ
今日こそみんなと一緒に、タイムは遅くても心肺機能を追い込んで・・・・
と思っていたのですが、準備その他でちょっと出遅れてしまいました。
代わりにチャレンジ2020の途中写真を撮りながらの5キロ（6周）は
思っていたほど足が動かないと言う事なく 、それでもペースは全然遅いのですが
走行距離ゼロだけは回避することが出来ました。
その後大学時代の同級生が訪ねて来てくれることになっていましたので、早めに切り上げ
つい先ほどまで彼といろいろ話しこんでいました。
さて、これからルンルン2度目の散歩へ出かけます。
きれい大好き別所沼
SMILEキャプテン和田揉吉君
