早速筋肉痛です

昨日に引き続き「チャレンジ２０２０」のボランティアランナーズDAYでした。

今日の私はアンカーとして４１周目からゴールまでの６周担当でした。

最初の５周は競歩で

８分１９秒、８分３２秒、８分３８秒、８分４６秒、８分３７秒

ラスト１周は走りましたが５分５１秒

特に最後の１周は筋肉痛で思ったほどペースアップできませんでした。





しかし日一日と回復基調にあります。

そして明日もボランティアランナーズDAY,明日は１５キロくらいは走ることになると思います。

もう少し積み上げれば、いつ何時走らなければならなくなっても慌てないで済みそうです。