目標、競歩でマラソン6時間以内

今日のチャレンジ2020 、ボランティアランナーズDAYでした。

小黒さん、加地さん。平林さん、私の大人４人に

平林家の小学校6年の淳くん、お兄さんの高校1年生になる徹也くん。

スタートの準備をしていた頃は穏やかな天気でしたが、天気予報通り猛烈な風が吹きまくりました。




別所沼公園でこの程度、とは言ってもケヤキの小枝がバラバラと落ち、

荒川土手だったらどんなに凄いことのなっていたのかと思って心配するほどでした。




人数も足りていたので私も34、35の2周、全力で歩いてみました。

7分55秒、7分49秒、このペースを貫けるとしたら

6時間ジャストくらいでフルマラソンの完走（完歩）できる計算です。



勿論今日のペースを継続できれば、の話ですが・・・・。


歩きのフォームなど全く練習していないので、この辺りをしっかり勉強したら

マラソンにとっても良い効果が出るのではないかと思います。



先ずは正確な歩き方について指導を受けることが大切ですね。







きれい大好き別所沼