昨日に続いて

やっとこさっとこ5周走りました。
事前のスローなウオーミングアップを入れたら7周ですから6.5キロほどになります。

臀部はまだまだ痛みますが走れる喜びを感じましたよ❗️
今日から体幹トレーニングをほんの少し始めました。


頑張って続けてみます。


全く関係ありませんが、
写真は沼の向こうへ落ちてゆく夕日(昨日)てす。