久々で頑張った走り

今朝のSMILE練習会で久々に力走してみました。
3キロのジヨツグの後、５０００メートルを1本、26分ちょっとかかりましたがまずまず、その後１０００✖3本はインターバルを80秒で
4分48秒、4分49秒、4分41秒と痛みがかなり有る中で良く走れたなと我ながらびっくりしています。

先週の洞爺湖アイアンマンを完走した佐藤さん、やはり先週福島県の10キロのレースに参加の岡さん、突然断酒宣言をして来年の東京マラソンに照準を合わせた園ちゃんを中心に今朝の参加者で記念写真後から遅れて来た人たちと私はもちろん写っていまさんが。

かなり涼しくなって来ましたしレースシーズンに向けて皆んな気合が入って来たようです。