今朝のＳＭＩＬＥ練習会で約一カ月ぶりで 「走ったな」 という実感を得る事が出来ました。
坐骨神経痛は相変わらずで、何もしていなくても足首の方まで痛むんですが、
練習内容がゆっくりジョッグ４キロで始まりましたからついて行く事が出来ました。
その後１０００メートル×３、インターバルは１００メートルのウォークで
５分１０秒、５分００秒、４分５５秒、神経痛の痛みさえなければかなり走れそうな気がします。
やっぱり走るって良いですね！
写真は昨日から始めた別所沼の定点観測での撮影です。
去年の今頃はもっと汚かったのですが、「別所沼を守る会」 のたゆまぬ努力の賜物か？
今後も観察をして去年の写真と比べ、以後の対策を立ててゆきます。