予定変更

今朝の練習会は私の都合で休みにしていました。

ところが私の午前中の予定がキャンセルになったため公園に出てみると、3人のメンバーが既に走っていました。

途中から合流して5キロ、その後流しをして終わりにしましたが、

身体がシャキッとして気分爽快です。



このところ仕事では一日中外待機をしていますから、体力には自信が有る私でも熱中症で倒れそうです。

水分を摂らない私ですが朝から終了までの間、昼食の30分休憩以外は外に居りますので

いったいどのくらい飲んでいるでしょう、かなりの水分摂取量です。

もう我慢比べと言っても良いほどです。



そんな身体を回復させるのはやっぱりランニングですね。

しかしあんまり頑張って距離を走るのは敢えて控えております。



午前中キャンセルになった所用でこれから出かけますが、実は炎天下での事なんです。