こんにちは！柴田圭です。
今朝はヤスにIWAMOTOで練習してもらって
そのままリエ・スタジオに移動してトレ＆ケアして来ました。
テニスの方は良い打球を打つことよりも
バランス、タイミング、姿勢などのイメージを
体に覚えさせる意識で丁寧な練習を心掛けていますっ。
今日はリエが先日セミナーに行って覚えて来た
痛めている右肩のケアをしてくれましたっ。
スッと肩が軽くなったし感覚トレにもなって良かった！
リエとのバランスボールトレのは１人では出来ない
ボールスローやキャッチ中心にやってます。
写真は前のものですがアイテムも増えて
リエの知恵で判断力も必要なトレへグレードアップしました！
軽快だった昨日、夜また突然すき焼きが食べたくなって
(肉はほとんど食べないからすき焼きは数年振り！)
携帯で検索して割り下(汁)から作りましたっ。
醤油・酒・みりん、砂糖はオリゴ糖と低精製の甜菜糖で！
肉はもちろん豚肉で冷凍の低脂肪のモモスライス！
野菜は白ネギ、人参、白菜、シイタケに生姜の千切りタップリ。
(やっぱり豚肉と生姜、そして甘辛は合いますねーっ)
なんかメチャクチャ美味しいぞっ！(ナイスレシピ！)
のこり半分はご飯にかけて豚丼にしてサイコーッ！
豚肉のビタミンB1とウマーッで気分は元気ブヒブヒですっ！
今朝はヤスにIWAMOTOで練習してもらって
そのままリエ・スタジオに移動してトレ＆ケアして来ました。
テニスの方は良い打球を打つことよりも
バランス、タイミング、姿勢などのイメージを
体に覚えさせる意識で丁寧な練習を心掛けていますっ。
今日はリエが先日セミナーに行って覚えて来た
痛めている右肩のケアをしてくれましたっ。
スッと肩が軽くなったし感覚トレにもなって良かった！
リエとのバランスボールトレのは１人では出来ない
ボールスローやキャッチ中心にやってます。
写真は前のものですがアイテムも増えて
リエの知恵で判断力も必要なトレへグレードアップしました！
軽快だった昨日、夜また突然すき焼きが食べたくなって
(肉はほとんど食べないからすき焼きは数年振り！)
携帯で検索して割り下(汁)から作りましたっ。
醤油・酒・みりん、砂糖はオリゴ糖と低精製の甜菜糖で！
肉はもちろん豚肉で冷凍の低脂肪のモモスライス！
野菜は白ネギ、人参、白菜、シイタケに生姜の千切りタップリ。
(やっぱり豚肉と生姜、そして甘辛は合いますねーっ)
なんかメチャクチャ美味しいぞっ！(ナイスレシピ！)
のこり半分はご飯にかけて豚丼にしてサイコーッ！
豚肉のビタミンB1とウマーッで気分は元気ブヒブヒですっ！
